발 부종은 일반적으로 걱정하지 않는 일시적인 상태입니다. 장시간 서 있거나, 장시간 움직이지 않거나, 새로운 운동을 시도하거나, 바쁜 하루를 보내면 발이 부을 수 있습니다. 발의 붓기가 부작용을 나타내거나 며칠 내에 사라지지 않으면 의사를 만나야합니다.
집에서 개입 할 수있는 몇 가지 방법으로 발 부종을 없앨 수 있습니다. 집에서 할 수있는 치료 방법은 다음과 같습니다.
발을 위로 올리기
발이 붓는 것을 막기 위해 발을 들어 올리면 혈류가 발로 들어오는 것을 막고 붓기를 치유합니다.
얼음 요법
염좌로 인한 붓기에는 얼음 처리가 중요합니다. 얼음을 수건에 싸서 붓는 부위에 그대로두면 붓기가 줄어들고 염증의 위험이 줄어 듭니다.
다리 운동
붓기가 일시적인 경우 다리 운동으로 발의 붓기를 완화 할 수 있습니다. 운동은 부종 부위의 혈류를 정상화합니다. 또한 장시간 앉아 있으면 발이 부어 오르기 때문에 일어 서서 걸어 다니면서 혈액 순환이 잘되도록해야합니다.
소금물에 발을 담그기
그것은 소금에있는 황산염으로 근육의 이완을 제공합니다. 반 물통에 소금 한 컵을 넣고 잘 섞은 다음이 물에 15 분 동안 발을 담급니다. 소금물은 피곤하고 부은 발에 가장 좋은 해결책입니다. 잠자리에 들기 전에 매일 밤 할 수 있습니다.
건강한 식단을 섭취하고 과도한 소금을 피하십시오
균형 잡힌 건강한 식단은 혈액 순환을 증가시킵니다. 마그네슘이 포함 된 음식을 식단에 포함 시키십시오. 나트륨이 포함 된 음식을 피하십시오. 하루에 2 리터의 물을 마시면 몸에서 유해 물질을 제거하는 데 도움이됩니다. 신선한 과일과 야채 주스를 섭취하십시오. 카페인, 산성 및 짠 음식을 피하십시오.
민트
민트를 물에 잘 끓여서 견딜 수있는 한 뜨거운 물로 발을 헹굽니다. 그런 다음 차가운 민트 주스로 발을 다시 씻으십시오. 민트는 발의 부종을 예방하고 발 부종에 좋습니다.
민들레 차
효과적인 이뇨제 인 민들레는 항산화 제가 풍부하여 통증을 완화합니다. 뜨거운 물에 민들레를 넣고 15 분 동안 담근다. 하루에 1-2 잔을 섭취하면 부기가 줄어들 것입니다.
파슬리
효과적인 이뇨제 인 파슬리는 비타민과 미네랄의 저장고입니다. 파슬리는 깨끗이 씻어 차 형태로 끓여서 하루 2 ~ 3 잔 마실 수 있습니다. 감염으로 인한 부종을 완화하고 파슬리는 좋은 이뇨제입니다.
생강
생강은 천연 항염증제입니다. 생강 오일로 부은 발을 마사지 할 수 있습니다. 생강은 또한 경련을 치료합니다.
자몽 오일
자몽 오일과 같은 에센셜 오일은 발의 부종에 사용할 수 있으며, 항염 작용이있는이 오일은 밤새 피부에 그대로두면 좋은 결과를 제공합니다.
양배추 잎
녹색 또는 흰색 양배추 잎 몇 개를 깨끗이 닦고 잠시 냉장 보관하십시오. 식힌 양배추 잎을 부은 부위에 놓고 붕대로 감싼다. 피부에 약 3 분 정도 그대로두면 붓기가 사라지는 데 도움이됩니다.
오이
오이를 자른다. 부은 발 부위에 바르고 붕대로 감싼다. 오이는 부종과 뻣뻣함을 줄이고 발의 긴장을 풀어줍니다.
레몬 용액
레몬 즙, 계피 가루, 기름, 우유, 물을 섞는다. 부은 발에 페이스트를 바릅니다. 이 솔루션은 가장 효과적인 솔루션 중 하나입니다. 발의 부기와 뻣뻣함을 줄입니다.
사과 식초
애플 사이다 식초는 통증을 완화하는 동시에 발의 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 붓기에 직접 사과 사이다 식초를 바르거나 발을 담은 물에 사과 사이다 식초를 추가 할 수 있습니다. 
보리수
보리 알이 갈색으로 변할 때까지 물에 끓입니다. 끓는 보리를 걸러서 하루에 1-2 잔씩 차갑게 드십시오. 이뇨제이기 때문에 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
토닉
발 부종에 사용되는 가장 효과적인 솔루션 중 하나는 탄산수입니다. 탄산수는 부은 부위에 강장제 형태로 바를 수 있습니다. 부종을 완화하고 통증을 완화합니다.
탄산염
베이킹 소다와 쌀물이 반죽이 될 때까지 같은 양으로 섞습니다. 붓기에 얻은 반죽을 바릅니다. 잠시 기다린 후 물로 헹굽니다.
