혈액에서 가장 흔한 유형의 지방은 트리글리 세라이드라고합니다. 모든 인체에는 일정한 양의 트리글리 세라이드가 있어야하며,이 양을 초과하는 증가를 트리글리 세라이드 상승이라고합니다. 혈액 내 중성 지방의 양을 측정하려면 특정 혈액 검사가 필요합니다. 트리글리 세라이드 상승의 원인 중에는 심장 문제, 신장 질환, 고혈압 및 기타 여러 중요한 건강 문제가 있습니다.
"트리글리 세라이드는 무엇입니까?", "정상 트리글리 세라이드 값은 무엇입니까?" 우리 기사를 탐색하여 배울 수 있습니다.
정상적인 트리글리 세라이드 값은 무엇입니까?
높은 중성 지방의 경우 체지방 변화가 발생할 수 있으며, 체내에서 가장 흔한 지방 유형 중 하나 인 중성 지방의 정상 값은 150mg / dl로 결정됩니다. 150mg / dl에서 199mg / dl 사이의 값은 트리글리 세라이드의 한계 값으로 설정되며 200mg / dl 이상의 값은 높은 트리글리 세라이드로 간주됩니다.
트리글리 세라이드의 이점은 무엇입니까?
1- 그것은 신체의 기본적인 필요를 충족시킵니다.
2- 혈압 상승을 방지합니다.
3- 체온을 균형있게 유지합니다.
4- 면역 체계를 강화합니다.
5-외부 요인으로부터 장기를 보호합니다.
6- 그것은 세포와 신체의 영양을 제공합니다.
높은 중성 지방의 원인은 무엇입니까?
트리글리 세라이드 상승의 원인은 사람마다 다를 수 있으므로 가장 정확한 진단을 위해 의사를 만나는 것이 효과적입니다. 일반적인 원인 중에는 중요한 건강 문제, 다양한 유전 적 이유 및 생활 조건과 관련된 이유가 있습니다.
높은 중성 지방 수치를 유발하는 질병은 무엇입니까? 1- 고혈압 2- 심장 질환 3- 신장 질환 4- 급성 간염 5- 당뇨병 6- 갑상선 기능 저하증 7- 간 질환 8- 쿠싱 증후군 9- 말단 비대 높은 중성 지방을 유발하는 유전 적 원인은 무엇입니까? 1- 유전성 고 중성 지방 혈증 2유전성 dysbetalipoproteinemia 3- 지단백질 리파아제 결핍 4- 제 3 형 고지 단백 혈증 5- 제 5 형 고지 단백 혈증 높은 트리글리세리드로 이어지는 생활 조건과 관련된 이유는 무엇입니까? -임신 기간 -비만 정물 흡연 알코올 소비 식사 건너 뛰기 식사에서 많이 먹기 늦은 밤 식사 트리글리 세라이드 상승의 증상은 무엇입니까? 트리글리세리드가 무엇인지 궁금한 사람들에게는 트리글리세리드 상승과 함께 나타나는 증상이 독특한 징후가 될 것입니다. 소량의 높은 중성 지방은 보통 무증상입니다. 혈중 트리글리세리드 양이 500mg / dl을 초과하면 다음과 같은 증상이 신체에 나타날 수 있습니다. 팔꿈치의 결절 췌장 염증 -두통 높은 트리글리세리드로 무엇을해야합니까? 중성 지방 수치가 높으면 내과 전문가와 상담해야합니다. 내과 전문의가 실시하는 검사 결과 적절한 치료 방법이 결정됩니다. 높은 중성 지방의 경우 선택할 수있는 자연 치료 방법은 우리 기사의 계속에 있으며, 이러한 간단한 방법을 적용하면 중성 지방의 높이가 정상으로 돌아올 수 있습니다. 식이 요법으로 중성 지방을 낮출 수 있습니까? 모든 연령대의 남성과 여성은 이상적인 체중과 지방 수준을 가지고 있습니다. 이 이상적인 수준을 결정함으로써 환자는 다이어트 목록을 추적해야하며 연령에 따라 이상적인 체중에 도달 할 수 있습니다. 이 다이어트 계획에서는 과잉을 지방으로 전환하여 저장하는 정제 설탕을 가능한 한 제한해야하며 탄수화물의 필요성은 주로 건강한 통 곡물과 과일로 충족되어야합니다. 포화 지방 섭취는 최소화해야하며 특히 붉은 육류 섭취는 주 2 일로 제한해야합니다. 중성 지방을 낮추려면 어떻게해야합니까? 운동 하루에 30 분 정도 걸 으면 중성 지방 수치를 정상으로 올릴 수 있습니다. 운동은 또한 체중의 균형을 유지하므로 트리글리 세라이드 상승을 방지하는 요인이 될 것입니다. 적절한 운동 방법에 대해서는 의사와 상담 할 수 있습니다. 과체중 없애기 높은 중성 지방 수치의 원인 중에는 과도한 체중 증가가 있습니다. 의사에게 적절한 다이어트 프로그램을 준비하고 체중을 줄 이도록 요청할 수 있습니다. 체중 감량으로 중성 지방 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 섬유질이 많은 음식을 선택하십시오 소화계에 유익한 것으로 알려진 섬유질 식품의 또 다른 이점은 트리글리 세라이드 수치를 감소시키는 것입니다. 바나나, 살구, 사과와 같은 과일은 섭취 할 수있는 섬유질 식품 중 하나입니다. 완두콩, 대두, 렌즈 콩과 같은 콩류. 약물 복용 의사의 권장 사항 및 승인에 따라 피 브레이트, 니아신 및 스타틴과 같은 트리글리세리드를 줄이는 데 도움이되는 약물을 사용할 수 있습니다. 오메가 -3 오일 선택 신체에 가장 유익한 지방 유형 중 하나 인 오메가 -3 오일은 중성 지방 수치를 낮추는 데 도움이되는 중요한 물질입니다. 일주일에 두 번 연어, 청어, 정어리와 같은 오메가 -3 오일이 많이 함유 된 제품을 섭취하면 신체에 필요한만큼의 오메가 -3 구조를 저장할 수 있습니다. 정제 된 탄수화물을 피하십시오 신체에서 높은 인슐린을 유발하는 정제 된 제품은 높은 중성 지방 수치를 유발하는 요인 중 하나입니다. 일상 생활에서 이러한 제품을 제거하면 중성 지방 수치를 낮출 수 있습니다. 중성 지방을 낮추는 천연 방법부터 İbrahim Saraçoğlu 혈중 콜레스테롤이 상승하거나 높은 수치에 도달하면 불편 함을 유발하지 않지만 오랜 기간 동안 높은 콜레스테롤 수치는 종종 돌이킬 수없는 심혈관 질환을 유발합니다. 이러한 이유로 수시로 혈액 검사를하여 콜레스테롤 수치를 측정하는 것이 큰 도움이됩니다. 콜레스테롤을 조기에 진단하면 장래에 걸릴 위험이있는 많은 질병에 대한 예방 조치를 취할 수 있기 때문입니다. 여기서 제 제안은 과일의 왕이라고도 불리는 피스타치오를 사용하는 것입니다. 피스타치오; 단백질, 탄수화물, 칼륨, 철분, 비타민 B1, B6, A 및 E가 풍부합니다. 혈중 총 콜레스테롤과 LDL- 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 또한 피스타치오는 혈소판이 적고 혈당 안정제로 사용할 수 있습니다. 지방산이 풍부한 피스타치오 오일은 위에서 언급 한 많은 질병에 사용될 수 있음을 강조하고 싶습니다. 여기서 고려해야 할 점은 피스타치오 오일이 냉간 압착 방식으로 생산된다는 것입니다. 하루에 두 번 공복에 직접 경구로 피스타치오 오일 1 티스푼을 복용하는 것이 좋습니다.
