오렌지가 들어간 셀러리는 겨울에 맛있게 먹는 올리브 오일이 들어간 진미입니다. 오렌지와 함께 모과로 만든 셀러리를 맛볼 수도 있습니다. 건강에 매우 유익한 오렌지가 들어간 셀러리 레시피를 겨울철 테이블에 자주 드실 수 있습니다.
오렌지 셀러리 레시피
기재:
-당근 2 개
-감자 1 개
-양파 1 개
-오렌지 1 개
-소금 1 작은 술
굵은 설탕 1 티스푼 미만
-올리브 오일 4 큰술
오렌지 셀러리를 만드는 방법?
오렌지를 사용한 셀러리 레시피는 올리브 오일을 사용한 매우 간단한 레시피 중 하나입니다. 쉽게 설명 할 수 있도록 오렌지 셀러리 레시피를 단계별로 설명하겠습니다.
1 단계 : 냄비를 스토브에 올려 놓으십시오. 양파와 기름을 넣고 양파를 볶습니다.
2 단계 : 그런 다음 큐브로 자른 당근을 팬에 넣으십시오.
3 단계 : 셀러리와 감자를 입방체로 자르고 팬에 넣습니다.
4 단계 : 오렌지와 레몬 주스, 소금, 설탕을 넣고 5 분간 저어줍니다. , 약불에서 30 분 동안 요리 할 수 있습니다.
그것은 할 수있다 ...
오렌지 셀러리 식사의 이점
오렌지 식사를 곁들인 셀러리는 겨울에 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
1- 비타민 C의 원천입니다. 겨울에 오렌지 셀러리를 많이 섭취하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.
2- 셀러리는 콜레스테롤을 낮추고 암을 예방하며 관절염 통증에 대처하는 데 도움이됩니다.
3- 천식 증상 감소 : 비타민 C는 활성 산소 손상을 예방하고 천식과 같은 염증 상태의 중증도를 감소시키는 항염 작용을합니다.
4- 항산화 작용 외에도 씨앗, 뿌리 및 잎을 포함한 셀러리의 모든 부분을 사용할 수 있습니다.
5- 셀러리를 규칙적으로 섭취하면 신장, 췌장, 간 및 담낭, 신경 염증, 변비, 천식, 고혈압, 감기, 고름 및 수분 수집, 정신 피로, 산성 중독, 빈혈, 비만 및 결핵을 예방하는 데 도움이됩니다.
