임산부를위한 가장 정확하고 건강한 식단; 조금만 자주 먹습니다. 임산부의 금식은 건강한 선택이되지 않을 것이라고 말하면서 부인과, 산부인과 및 IVF 전문가 Op. Dr. Seval Taşdemir는 또한 임산부와 수유부는 충분한 물을 섭취해야한다고 경고합니다.
임신 초기에이 기간은 아기의 장기가 형성되기 때문에 중요한 과정입니다. 이 기간에 메스꺼움, 구토, 너무 많은 물을 섭취하지 못함 및 식욕 감소가 관찰됩니다. 구토가 자주 발생하면 전해질 손실과 피로를 유발할 수 있습니다. 단식은 특히 첫 달에 이러한 상황을 더욱 증가시킬 수 있습니다. 위가 비어 있기 때문에 메스꺼움과 구토가 증가 할 수 있습니다.
임산부 금식에서; 장기간의 결핍 후에는 갑작스런 부기 및 소화 불량 불만이 공복에서 더 많이 볼 수 있으며, 이프 타르에서 갑자기 식사를 할 수 있습니다. 임산부가 수분을 충분히 섭취하고 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.
조기 출생의 위험
부인과, 산부인과 및 IVF 전문가 Op. Dr. Seval Taşdemir는“임산부가 유산의 위험이있는 경우 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.
단식으로 수분 섭취가 부족한 경우 자궁 수축이 일어나 조산의 위험이 있습니다. 물은 임신의 지속, 요로 감염의 예방 및 치료에 중요합니다. 요로 감염은 임신 중에 흔합니다. "풍부한 수분 섭취는 소변 배출량을 증가시킵니다"라고 그는 말했습니다.
금식하는 어머니의 아기의 움직임 감소
임신 관련 설탕 불내성 (임신 당) 또는 당뇨병 (당뇨병) 질환과 같은 경우 균형 잡힌 식사를하고 점점 덜 자주 먹는 것이 매우 중요합니다. 이러한 상황에서 금식은 산모와 아기 모두에게 위험한 상황으로 이어질 수 있습니다.
임산부는 단식으로 인해 낮 동안 충분한 수분을 섭취하지 않아 저혈압과 실신으로 이어질 수 있습니다. 낮 동안 수분을 섭취하지 못하면 산모의 혈액량이 줄어들 기 때문에 아기의 소변 배출량도 감소하고 아기가있는 방광의 수분이 감소 할 수 있습니다. 또한 금식하는 산모에서 아기의 움직임이 감소하는 것으로 관찰되었습니다.
FAST는 위험 상황에서 불편할 수 있습니다.
키스. Dr. Seval Taşdemir는“위험한 임신 상태 (예 : 당뇨병, 조산 위험, 출혈, 다태 임신, 성장 지연 등)를 가진 임산부를위한 것입니다. 금식은 불쾌 할 수 있습니다. 임신 중에는 오랫동안 금식하지 않고 조금씩 자주 먹는 것이 좋습니다.”라고 그는 말합니다.
식사 후 바로 겹치지 마십시오.
임신과 관련된 고혈압도 단식의 위험한 상황 중 하나입니다. 금식 임산부는 가능한 한 더위에 머물지 않고 사후 르 동안 많은 수분을 섭취하고 낮에는 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
ftar와 sahur 사이에는 균형 잡힌 방식으로 음식을 분배하여 단백질, 탄수화물 및 많은 수분을 빈번한 간격으로 소량으로 섭취해야합니다. 튀김, 고당, 짠 음식과 기름진 음식은 피해야합니다. suhoor에서 저지방, 저염 음식을 선호하십시오. 식사 후 즉시 잠자리에 들지 마십시오.
ORUC 우유를 줄일 수 있습니다.
부인과, 산부인과 및 IVF 전문가 Op. Dr. Seval Taşdemir는“아기를 모유 수유하는 산모가 특히 첫 달에 수유에주의를 기울이고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 금식은 수분 섭취 감소로 인해 우유를 감소시킵니다.
따라서 임신과 모유 수유 중에는 금식을 권장하지 않습니다. 임산부 나 산모는 위험을 알고 결정을 내려야하며 의사와 영양사와 확실히상의해야합니다. "
임신을 더 쉽게하는 성관계
