우리는 타마 린드를 먹는 방법과 타마 린드가 무엇인지에 대한 질문에 대한 답을 찾았습니다. 건강에 유익한 타마 린드의 장점은 주방과 의료용으로 모두 사용되며 타마 린드를 먹는 방법에 대한 답변입니다.
타마린 드란?
타마린 드는 맛있고 달고 신맛이 나는 과일로 약용 및 요리 목적으로 다양한 용도로 사용됩니다. 상록 타마린 드는 잎과 긴 갈색 꼬투리가 특징 인 넓은 콩과 비슷합니다. 넓은 콩 모양의이 과일은 타마 린드 과일과 함께 끈적하고 다육하며 육즙이 많은 반죽입니다. 타마 린드 과일의이 다육하고 육즙이 많고 반죽 부분을 먹습니다. 달고 신맛이 나기 때문에 일반적으로 사람들이 즐기는 과일입니다.
타마린 드는 어디에서 자 랍니까?
타마 린드 나무는 아프리카의 열대 지역, 특히 수단이 원산지이지만, 그 재배는 유익하고 바람직한 영양과 독특한 맛의 원천이기 때문에 전 세계 거의 모든 열대 지역으로 퍼졌습니다. 수천 년 동안 재배되어 왔으며 아마도 5,000 년 전에 아시아로 진출했을 것입니다. 500 년 전까지 그는 스페인 탐험가를 통해 미국을 여행했습니다. 남미와 멕시코는 계속해서 세계 최대의 타마 린드 소비자 및 생산국입니다.
타마 린드를 먹는 방법?
완전히 익거나 말려서 양념으로 바꾼 후 디저트에 추가되는 생과일로 섭취 할 수 있습니다. 타마린 드는 잼과 소스에 자주 사용되며 세계 일부 지역에서는 건조 및 가공 된 사탕으로도 만들어집니다. 타마린 드는 건강상의 이점으로 인해 아시아와 남미의 수프와 식사에 항상 사용됩니다.
타마 린드 영양가
타마린 드는 영양 성분으로 인해 세계에서 매우 귀중한 제품입니다. 여기에는 비타민 C, E 및 B, 칼슘, 철, 인, 칼륨, 망간 및식이 섬유가 포함됩니다. 또한 타마 린드를 강력한 항산화 제 및 항염증제로 만드는 유기 화합물을 포함하고 있습니다.
타마 린드의 이점은 무엇입니까?
소화를 증가
타마린 드는 다량의식이 섬유를 함유하고 있기 때문에 천연 완하제로 간주됩니다. 과일이나 향신료로 타마 린드를 먹으면 소화 시스템의 효율성을 높일 수 있으며 섬유질은 대변을 모아 장의 평활근을 쉽게 통과 할 수 있습니다. 타마린 드는 또한 현명한 물질입니다. 즉, 담즙 활동을 자극하여 영양소를 더 빨리 용해시키고 섬유질은 소화 속도를 높이기 위해 위액을 자극합니다.
이 모든 것이 소화 시스템을 더 빨리 통과하고 만성 변비로 고통받는 경우 강력한 완하제로 만듭니다. 그러나 이상하게도 타마린 드는 섬유질의 양으로 인해 느슨한 변을 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면 만성 설사에 좋다고합니다.
심장 건강을 보호합니다
타마 린드에 대한 연구에 따르면 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 타마 린드의 섬유질 함량은 정맥과 동맥에서 과도한 LDL 콜레스테롤을 제거하는 것으로 알려져 있기 때문에 콜레스테롤 감소와 관련이 있습니다. 타마 린드의 칼륨은 심혈 관계의 스트레스를 줄이는 혈관 확장 제로 알려져 있기 때문에 혈압을 낮추는 원인이 될 수 있습니다. 타마 린드의 인상적인 수준의 비타민 C도 그것과 관련이 있습니다. 비타민 C는 자유 라디칼의 영향을 줄일 수있는 항산화 제입니다. 심장 관련 건강 문제를 제거하는 데 도움이됩니다.
순환을 증가
타마 린드 1 회 제공량은 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 10 % 이상을 충족합니다. 신체의 건강한 철분 공급원은 신체 내부의 적절한 적혈구 수를 보장하여 다양한 근육과 기관이 제대로 기능하도록합니다. 또한 철분 결핍은 쇠약, 피로, 두통,인지 장애 및 위장 문제를 특징으로하는 빈혈을 유발합니다. 빈혈을 치료하려면 타마 린드를 많이 먹어야합니다.
신경 기능 향상
타마 린드에서 가장 중요한 비타민 중 하나는 B 복합체입니다. 비타민 B 군의 중요한 부분 인 타마린 드는 신경 기능을 개선하는 데 도움이됩니다. 타마린 드는 신경 기능과 근육 발달을 개선하여 활동성을 유지하고 반사 신경을 유지하며 강하게 유지하는 데 도움이됩니다.
체중 감량
타마린 드로 얻거나 향신료로 사용할 수있는 독특한 화합물 중 하나에는 하이드 록시 시트르산 (HCA)이 포함되어 있습니다. HCA는 특히 지방 저장을 돕는 신체의 효소를 억제하는 것으로 나타났기 때문에 체중 감소와 관련이 있습니다. 또한 타마린 드는 신경 전달 물질 인 세로토닌을 증가시켜 식욕을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 이 분야에 대한 연구는 여전히 진행 중이지만 체중 감량에 효과적인 결과를 보여주는 것으로 알려져 있습니다.
면역력 향상
타마 린드의 다량의 비타민 C 및 기타 항산화 효과는 면역 체계를 강화하고 다른 미생물 및 곰팡이 질병으로부터 보호합니다. 또한 살균 및 항균 효과로 인해 신체의 기생충 형성을 감소시킵니다. 이것은 특히 타마 린드가 재배되는 열대 지방에서 어린이의 장내 벌레 제거와 관련이 있습니다.
20 세 어린 간동시에 타마린 드는 간 질환에 매우 유용한 식품입니다. 타마린 드로 만든 치료제는 간을 20 년 더 젊게 만든다고합니다.
간을 젊어지게하는 타마 린드 치료법
100g의 철 칠면조를 1 리터의 물로 으깨어 끓입니다. 여과 후 아침과 저녁에 1 잔을 마신다.
타마린 드는 간에서 지방을 제거하는 데 능숙하며 거의 모든 간 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
