우리가 살고있는 상황 중 일부가 단지 스트레스 때문이라는 것을 알고 있다면 여전히 스트레스를받을 수 있습니까? 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향은 다음과 같습니다.
피부병
건선, 여드름 및 기타 피부 상태는 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 과학자들이 학생들을 대상으로 한 연구에 따르면 심리적 스트레스와 피부 문제 사이에는 직접적인 연관성이있는 것으로 나타났습니다.
체중 조절
다이어트 나 운동으로 체중 균형을 맞추지 못할 수도 있습니다. 스트레스가 많은 상황은 종종 코르티손 호르몬의 생성으로 이어집니다. 그것은 지방과 탄수화물 대사를 안정시키고 혈액 내 필요한 당 수준을 지원합니다. 호르몬이 과다하면 더 많은 음식을 섭취하고 신체는 더 적은 칼로리를 소비합니다. 이것은 체중을 늘릴 수 있습니다.
때때로 스트레스와 불안으로 인해 체중이 감소합니다. 결과적으로 혈중 아드레날린 수치가 증가합니다. 아드레날린은 신진 대사를 가속화하지만 지방 배출을 늦 춥니 다.
감기
앞서 말했듯이 스트레스는 코르티손 생성을 유발하여 염증을 억제 할 수 있습니다. 그러나 만성 스트레스를 겪고있는 사람은 면역 체계에 더 취약 해져 더 심각한 감염을 초래합니다.
추운 날씨는 면역 체계가 약화 된 신체를 유발합니다. 자주 아프면 삶의 스트레스를 없애기 위해 노력하십시오.
위장 장애
스트레스가 위장 계에 미치는 부정적인 영향은 과학적으로 입증되었습니다. 어떤 경우에는 복부 팽만 및 복통 약이 도움이되지 않습니다. 이 경우 심리학자가 도움을 줄 것입니다.
초점 어려움
오랫동안 스트레스를받은 사람들은 무언가에 집중하기가 어렵다는 것을 알게됩니다. 평소보다 집중력이 떨어진다면 조금 느리게 쉬고 휴식을 취해야 할 때입니다.
탈모
과학자들은 스트레스가 당신을 부분적으로 또는 완전히 대머리로 만들 수 있다고 결론지었습니다. 머리카락이 이전보다 적고 비타민이 긍정적 인 효과를 나타내지 않는 경우 탈모가 스트레스와 관련이있을 수 있습니다. 아름다운 머리카락을 유지하고 싶다면 화를 멈추십시오.
두통
두통의 원인은 여러 가지가 있습니다. osteochondrosis, 수면 중 잘못된 위치, 저혈압 또는 고혈압, 부비동염, 임신과 같은 많은 이유가 두통을 유발할 수 있습니다. 그러나 때로는 직장이나 집에서 정서적 스트레스로 인해 두통이 발생합니다.
약을 복용하면 도움이 될 수 있습니다. 그러나 스트레스가 많은 상황을 인생에서 제거 할 수 없다면 두통이 계속해서 다시 돌아올 것입니다.
낮은 성욕
정서적으로 박탈당한 사람은 성욕이 매우 낮습니다. 전문가들에 따르면 파트너와 오랫동안 성관계를 갖지 않았고 그 원인이 정말 스트레스 인 경우 상황이 악화 될 것이라고합니다. 가장 좋은 방법은 함께 휴가를 보내는 것입니다.
수면 문제
스트레스는 수면에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 장시간 스트레스를 받으면 불면증이 생길 수 있습니다. 사람은 정상적으로 기능 할 수없고 숙면 없이는 삶을 즐길 수 없기 때문입니다. 아마도 의사를 만나야 할 때입니다. 수면 문제의 원인을 찾아 가능한 한 빨리 제거하는 것이 매우 중요합니다.
심혈관 질환
우리의 마음은 좋은 날과 나쁜 날에 평생 동안 우리와 함께합니다. 스트레스는 심장에 나쁜 영향을 미칩니다. 과학자들은 만성 스트레스가 심혈관 질환의 가장 흔한 원인 중 하나임을 입증했습니다. 근면, 일을 꺼리는 것, 빈곤 한 삶, 가족 문제가 상황을 악화시킬 수 있습니다.
