결장을 정화하는 방법 이 질문은 면역 체계가 건강한 방식으로 지속되기 위해 매우 중요합니다. 면역 체계의 핵심 인 결장 (장)이 깨끗하지 않으면 우리 몸에 특정 기능 장애와 질병이 발생할 수 있습니다. 소화 기관의 일부인 결장은 소화가 안되는 영양소에서 물, 소금, 비타민 및 영양소를 추출하고 소장에서 소화가 안되는 음식을 처리하며 체내 고형 폐기물을 처리하는 역할을합니다.
그러나 결장이 제대로 기능하지 않으면 독소를 제거하는 대신 흡수하기 시작하여 두통, 팽만감, 변비, 가스, 체중 증가, 저에너지, 피로 및 만성 질환과 같은 문제를 초래합니다.
이러한 문제는 소화되지 않은 음식 (오늘날 우리가 먹는 대부분의 음식은 첨가제, 방부제 및 기타 화학 물질로 가득 차 있음)으로 인해 발생할 수 있으며, 이로 인해 점액이 결장에 축적되어 신체를 독살하는 독이 생성됩니다.
그러나 결장 정화의 도움으로 쉽게 유해한 독소를 제거하고 건강한 장내 세균을 개발할 수 있습니다. 또한 콜론 클렌징은 에너지를 높이고 신체가 비타민과 영양소를 흡수하도록 도와줍니다. 결장 정화에는 많은 치료법이 있습니다. 그러나 많은 사람들에게 최선의 선택은 간단하고 자연스러운 가정 요법입니다.
결장 클렌징 방법이 궁금하신 분은 집에서 사용할 수있는 방법을 소개합니다.
결장 정화 (결장 정화)는 어떻게 이루어 집니까?
결장 세척 프로그램을 시작하기 전에, 특히 약물을 복용 중이거나 건강 문제가있는 경우 의사와상의하여 적절한 지침을받는 것을 잊지 마십시오.
1- 물
결장 세정을 위해 할 수있는 가장 좋은 방법은 물을 많이 마시는 것입니다. 하루에 적어도 10 ~ 12 잔의 물을 마시는 것이 필수적입니다. 물을 규칙적으로 섭취하면 자연적으로 인체에 유해한 독소가 방출됩니다.
물을 많이 마시면 자연적인 연동 효과를 자극하여 음식이 소화계를 통과하는 데 도움이됩니다. 또한 몸에 수분을 공급하기 위해서는 물이 필요합니다. 물 외에도 신선한 과일과 야채 주스를 마실 수 있습니다.
2. 사과 주스
신선한 사과 주스는 결장 클렌징을위한 최고의 가정 요법 중 하나입니다. 사과 주스는 정기적으로 배변을 촉진하고 독소를 제거하며 간뿐만 아니라 소화계의 건강을 개선합니다. 갓 짜낸 사과 주스가 최상의 결과를 제공하지만, 사용할 수없는 경우 포장 된 유기농 사과 주스를 사용할 수 있습니다.
결장 클렌징 (결장 클렌징)을 위해 사과 주스 한잔으로 하루를 시작하십시오.
30 분 후 사과 주스 위에 물 한 컵을 마 십니다.
이 루틴을 하루에 여러 번 반복하고 3 일 동안 계속하십시오. 가끔 자두 주스 한 잔을 마실 수도 있습니다. 이 결장 세정 방법 (결장 세정)을 적용하는 동안 단단한 음식을 멀리하는 것이 좋습니다.
3. 레몬 주스
레몬은 항산화 특성을 가지고 있으며 높은 비타민 C 함량은 결장 클렌징에 매우 좋습니다. 따라서 레몬 주스는 결장 클렌징에 사용할 수 있습니다.
미지근한 물 한 컵에 레몬 주스 한 개, 바다 소금 한 꼬집, 꿀을 섞습니다. 아침에 공복 에이 용액을 마신다. 이 음료는 결장 클렌징을 제공하고 더 많은 에너지를 사용하면 더 나은 피부를 가질 수 있습니다.
갓 짜낸 레몬 주스 2 테이블 스푼을 사과 주스 한잔에 넣습니다. 이 혼합물을 하루에 서너 번 마시십시오.
4. 생야채 주스
결장 세척을 위해 하루나 이틀 동안 가공 및 조리 된 음식을 피해야합니다. 고형물 대신 신선한 야채 주스를 하루에 여러 번 마시십시오. 녹색 채소에는 엽록소가 포함되어있어 특히 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 여기에 포함 된 비타민, 미네랄, 아미노산 및 효소가 건강하고 좋은 방식으로 몸에 활력을줍니다. 허브 차도 마실 수 있습니다.
노폐물 분해에 도움이되는 효소가 몸에 없기 때문에 야채 주스를 제공 할 수 있습니다. 집에서 당근, 비트, 옥수수, 주키니, 시금치, 케일 등을 혼합하기 위해 주스 기 또는 믹서기를 사용할 수 있습니다. 집에서 신선한 야채 주스를 만들 수 있습니다.
5. 섬유질이 풍부한 음식을 먹어라
섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 배변을 자극 할 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 음식을 먹으면 해로운 독소로부터 결장을 정화하는 데 도움이됩니다. 섬유질은 변을 부드럽게 유지하고 배변을 개선하는 데 도움이됩니다. 이 경우 신체는 빠르게 폐기물을 버릴 수 있습니다. 동시에 섬유질이 풍부한 식품은 장 문제를 완화하는데도 도움이됩니다.
라즈베리, 배, 사과와 같은 신선한 과일과 아티 초크, 완두콩, 브로콜리와 같은 신선한 야채를 섭취하여 식단에 섬유질을 많이 추가 할 수 있습니다. 곡물, 통 곡물, 견과류, 씨앗 및 씨앗에도 좋은 양의 섬유질이 포함되어 있습니다.
6. 요거트
신선한 요거트를 정기적으로 먹는 것은 대장을 건강하게 유지하는 좋은 방법입니다. 프로바이오틱스가 많이 함유 된 요구르트에는 소화에 기여하는 유익한 프로바이오틱스가 들어 있습니다. 장에 유익한 이러한 프로바이오틱스는 염증성 장 질환과도 싸 웁니다.
또한 요거트에는 대장 상단의 세포 성장을 억제하는 칼슘이 많이 포함되어 있습니다. 장에 친화적 인 요구르트는 또한 소화 불량, 팽만감, 불규칙한 배변 등과 같은 다양한 위장 문제를 해결합니다.
요구르트를 먹는 동안 사과 배, 레몬과 같은 야채를 추가하면 결장을 정화하는 데 도움이됩니다.
아래에 제시 한 레시피로 결장 클렌징을 제공 할 수도 있습니다. 기재:
-100 % 순수 유기농 사과 주스 1 컵
-신선한 레몬 주스 2 큰술
-생강 주스 1 작은 술
-바다 소금 ½ 작은 술
-뜨거운 물 ½ 컵
어떻게 되나요?
냄비에 정제수 컵을 넣고 물을 데 웁니다. 물이 따뜻해지면 바다 소금을 넣으십시오.
그런 다음 사과 주스, 생강 주스 및 신선한 레몬 주스를 넣고 섞습니다.
먼저 아침에 공복에이 혼합물을 마신 다음 점심과 저녁 식사 1 시간 전에 마신다. 그의 팔이 빨리 맑아지는 것을 알 수 있습니다.
