이인화; 자신의 영혼과 몸을 떠나 외부에서 삼인칭으로 바라 보는 경우로 번역 될 수있는이 병리 현상은 성인기의 약 50 %에서 볼 수있다.
이인화 란 무엇입니까?
이인화는 개인의 자기 소외, 자기 분리입니다. 일반적으로 개인에게만 나타나는 이러한 상황은 일부 성격 장애에서도 볼 수 있습니다.
그 사람은 주변에서 일어나는 일과 자신과 관련된 모든 상황에 반응하지 않습니다. 개인은 삶에서 너무 추상화되어 감정을 느끼지 못하고 숨막히는 꿈에서 자신을 보는 것이 불가능합니다. 예를 들어, 뜨거운 물체에 손을 대면 손이 타는듯한 느낌이 들지 않고 고통을 느끼지 않습니다.
이인화와 관련된 "실현 상실 화"란 무엇입니까?
말 그대로 개인이 자신이 속한 환경에 대한 무감각 함입니다. 불안 장애와 우울증에 이어 세 번째로 흔한 심리적 사례 인 현실 감상 실화는 무거운 연기 막 뒤에있는 환경에서 일어나는 일을 보는듯한 느낌을줍니다.
비현실적인 경우, 그 사람이 좋아하는 것조차 말이되지 않습니다.
일반적으로 공황 발작 기준 중 하나 인 현실감 상실은 이인화의 또 다른 표현으로 인식됩니다.
이인화 및 현실감 상실은 어떻게 진단됩니까?
개인이 지속적으로 또는 반복적으로 소속감을 느끼지 않고 환경이 비현실적으로 보이는 상황에 처한 경우 전문가의 의견을 검토해야합니다.
이인화 및 현실감 상실의 경우 어떻게해야합니까?
이 상태는 방어 메커니즘이며 일반적으로 일시적임을 알아야합니다.
자신을 결함이 있거나 결함이 있다고 생각해서는 안되며, 당황스럽고 스트레스가 많은 습관을 포기해야합니다.
또한, 사람이 경험하는 이러한 부정적인 상황은 현실을 평가하는 상황을 망치지 않습니다.
수면과 식사를 정리하고주의를 기울여야합니다.
매일 신체 운동을함으로써 계획적이고 규칙적인 하루를 보낼 수 있습니다.
과도한 카페인 섭취를 피하십시오. 당신에게 힘과 기쁨을주는 사람들과 함께하십시오.
자신을 믿고 자신이 누구이며 무엇을하고 싶은지 결정하십시오. 집중 운동을하여 부정적인 나선을 무너 뜨리십시오.
위에서 언급 한 증상 중 하나 이상을 느꼈거나 경험 한 경우 자격을 갖춘 심리학자와 상담하십시오. 의사는 적절한 진단을 내릴 것입니다.
핑크 석류 스페셜
