산모와 아기의 건강을 위해 임신 중 요구르트 섭취의 이점!

요구르트는 영양 성분 측면에서 가장 중요한 단백질과 칼슘 공급원 중 하나입니다. Yörsan 식품 엔지니어 Nilüfer Hakarayan은 자궁에서 발달하는 태아에는 뼈와 치아 뿌리의 형성과 성장에 필요한 칼슘이 풍부하다고 말했습니다. Yörsan 식품 엔지니어 Nilüfer Hakarayan은 칼슘 섭취가 임산부에게 매우 중요하며 뼈와 머리 발달을 위해 산모에서 아기로 칼슘이 지속적으로 공급되고 있으며, 특히 세 번째에서 칼슘에 대한 신체의 요구가 크게 증가한다고 말했습니다. 골격 발달이 가장 빠른 임신 달. 그는이 기간 동안 충분한 칼슘을 섭취하지 않은 임산부는 다음 해 골다공증으로 알려진 골다공증에 직면 할 수 있으며 칼슘은 신체의 근육, 심장 및 신경계 기능을 수행하는 데 중요한 역할을한다고 말했습니다. , 혈액 응고 및 일부 효소 활동.

요구르트로 예방하는 질병

요거트; 임신 관련 고혈압, 천식, 장암, 신장 결석 형성, 충치 및 골다공증을 예방하는 데 도움이됩니다.

요거트는 특히 아침 식사 후 아침에 장의 기능을 돕는다 고 말한 전문가들은 임산부가 불평하는 변비 문제에 대한 해결책이 될 수 있으며 위험하고 위험한 사람의 번식과 생존까지 막는 식품이라고 말했다. 장의 유해한 미생물. 전문가들은 건강한 사람이 섭취해야하는 칼슘의 양은 하루에 약 1000-1200mg이며,이 양의 절반은 2-3 컵의 우유 또는 요구르트로 충족 될 수 있다고 말했습니다.

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