보충 식품으로의 전환은 모든 어머니에게 혼란 스러울 수 있습니다. 이러한 영양소의 중요성과 전환기에 고려해야 할 사항은 아동 건강 및 질병 전문가 Dr. Murat Palabıyık이 설명했습니다. 전문가 Dr. Murat Palabayık가 강조한 첫 번째 요점은 일부 어머니가 보조 식품으로 전환하는 과정에서 서둘러 행동한다는 것입니다.“처음 6 개월 동안 모유를 먹는 아기에게 중요한 것은 보충 식품으로 전환하는 모험입니다. 6 개월이 지나면 아기에게 제공되는 모든 보충 식품은 평생 동안 건강한 발달에 영향을 미치므로 어머니는 보충제를 선택할 때 매우주의해야합니다. "
얼마나 많은 모유, 얼마나 많은 추가 음식?
전문가 Dr. Murat Palabıyık는 또한 아기 영양에서 모유와 보충 식품의 비율을 개월 단위로 나타냅니다.
Palabıyık은 6-8 개월 사이 아기의 일일 영양 요구량의 70 %가 모유와 30 % 고형 음식이어야하며, 9-12 개월 사이의 아기에서이 비율은 모유 50 %, 고형 음식 50 %, 40입니다. 아기에게 매일 필요한 영양소의 %는 모유, 60 %는 고형 음식이 필요합니다. "
알레르기 위험이 낮은 식품은 무엇입니까?
Palabıyık은 보충 식품을 만나는 아기가 알레르기 위험이 낮은 과일과 채소로 시식을 시작하는 것이 안전하다고 말하며 다음과 같이 말합니다.“특히 계절 과일과 채소에 집중하는 데주의를 기울여야합니다. 야채에는 브로콜리, 당근, 호박이 포함됩니다. 과일 중에서 사과, 배, 바나나를 선호 할 수 있습니다. 특히 바나나는 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 풍부하고 변비에 좋기 때문에 매우 중요합니다. 처음 6 개월 후에는 열대 과일과 채소를 즐길 것을 권장합니다. 알레르기의 징후가없는 경우 이러한 과일과 채소를 브로콜리-당근 또는 사과-바나나와 같은 이원 조합으로 제공 할 수도 있습니다. "
식욕이있는 야채를 먹지 않는 아기를 위해 ...
그렇다면 아기가 식욕이있는 채소를 먹지 않는다면 어떻게해야할까요? 전문가 Dr. Murat Palabıyık의 제안은 실제로 골수를 넣은 뼈 국물이며, 이는 우리 할머니가 수세기 동안 잘 알고 선호했던 기적입니다.“보충 식품은 아기의 식욕을 증가시키고 빠른 발달을 지원해야합니다. 살충제가없는 계절 재배 야채로 준비하는 식사에서 아기의 뼈 구조, 면역 및 호르몬 발달을 지원하는 가장 특별한 영양 공급원은 골수 주스입니다. 아기의 뼈는 미각이 발달하는 동안 시작되면 장래에 튼튼해질 것이기 때문에 과도기 동안 영양을 높이기 위해 골수 뼈 국물을 사용하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 두 가지 점에 주목할 필요가있다. 첫 번째는 도축 된 동물의 건강이고 다른 하나는 뼈 국물의 준비 시간입니다. 뼈 국물은 일정한 온도에서 12-24 시간 동안 조리해야합니다. "
골수 뼈 국물의 이점은 다음과 같습니다.
Palabıyık는 영아기, 즉 6 개월 후 관찰되는 뼈 국물의 끝없는 이점을 다음과 같이 나열합니다.
-면역 체계를 강화합니다.
-성장 호르몬을 지원합니다.
-관절에 좋습니다.
-기억력 발달에 도움이됩니다.
-소화 기관을 강화합니다.
일부 연구에 따르면 불면증에 대한 긍정적 인 영향이 관찰됩니다.
