허리 통증에 좋은 것은 무엇입니까? -허리 통증의 원인은 무엇입니까?

요통은 오늘날 가장 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 비즈니스와 사생활에도 영향을 미치는 이러한 고통은 일반적으로 일시적이지만 경우에 따라 몇 주, 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 그런 경우에는 의사를 만나는 것 외에 집에서 할 수있는 실용적인 방법으로 통증을 완화 할 수 있습니다. 요통의 원인은 무엇일까요? 허리 통증에 좋은 것은 무엇입니까?

허리 통증의 원인

허리 통증의 원인은 대부분 비 활동과 사무로 인한 것입니다. 일반적으로 통증은 가벼운 통증뿐만 아니라 작열감, 무감각, 뻣뻣한 목, 허리와 엉덩이까지 퍼지는 통증의 형태 일 수 있습니다.

허리 통증의 원인은 다음과 같습니다.

비 활동 및 책상에서 작업

갑자기 행동 하지마

감기 및 근육 경련

무거운 짐 들기

정서적 스트레스

과체중

잘못된 위치에 앉아

추위에 노출

-심장 질환

소화기 질환

-골 클라 시스

신장 염증

뒷부분의 탈장

-임신

-무거운 배낭 휴대 (특히 젊은이들에게 흔함)

허리 통증에 좋은 것은 무엇입니까?

만성 허리 통증이있는 ​​경우 반드시 의사와 상담하십시오. 그 외에도 집에서 덜 심한 허리 통증을 완화하는 데 도움이되는 방법을 준비하고 시도 할 수 있습니다. 허리 통증 치료에 적용 할 수있는 자연 치료법은 다음과 같습니다.

마늘

마늘은 허리 통증 완화에 도움이되는 가장 유용한 허브입니다. 매일 아침 공복에 2 ~ 3 쪽의 마늘을 먹거나 작은 알약으로 썰어 씹지 않고 물로 삼킬 수도있다.

엡솜 소금

영국 소금으로 알려진 Epsom 소금의 학명은 황산 마그네슘입니다. 매우 광범위한 사용

엡 솜염은 요통 치료에 사용되는 것으로 알려져 있습니다. 이 소금 덕분에

스트레스와 긴장으로 인한 허리 통증을 없앨 수 있습니다. 샤워 후 목욕물에 물을 붓고 엡솜 소금 2 컵을 넣고 저어 녹인다. 이 물을 목 아래로 천천히 흘립니다. 일주일에 두 번 반복하십시오. 또 다른 방법은 다음과 같습니다. 뜨거운 물 2 리터에 Epsom 소금 1 큰술을 넣고 섞습니다. 이 혼합물에 깨끗한 수건을 넣고 통증이있는 ​​등에 짠다. 식 으면서이 과정을 반복합니다.

냉찜질

냉동실의 얼음을 깨끗한 천으로 싸서 허리 통증을 없앨 수 있습니다.

여기서 10 ~ 15 분 이상 보관하지 않도록주의하고 휴식을 취해야합니다.

유체 소비

신체의 체액 손실이 통증의 원인 일 수 있습니다. 이를 위해 우리는 하루에 8-10 잔의 물을 마셔야합니다.

심황

인도 요리의 필수 재료 중 하나 인 강황은 신체의 염증과 부종을 예방하는 데 도움이됩니다.

폐기시 가장 효과적인 보조제 중 하나입니다. 염증의 활성 성분 인 커큐민

예방적인 천연 항산화 제입니다. 강황 가루 2 큰술, 천연 코티지 꿀 1 큰술, 따뜻한 우유 2 큰술을 섞어 반죽을 만듭니다. 이 페이스트를 허리 통증에 8-10 분 동안 마사지하십시오.

카모마일 차

카모마일 차는 또한 허리 통증을 제거하는 효과적인 허브입니다. 매일 카모마일 차 1 컵

술을 마시면 몸의 전반적인 통증, 피로감, 피로감을 완화 할 수 있습니다.

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