오늘날 건망증은 모든 젊은이, 중년 및 노인을 포함하는 불만이되었습니다. 과도한 휴대 전화 사용, 소셜 미디어 사용 증가, 과중한 업무 및 교통 스트레스, 불균형 한 식단으로 인해이 문제가 날로 증가하고 있습니다.
모든 건망증은 인간의 삶에 부정적인 영향을 미치지 않는 한 질병으로 간주 될 수 없습니다. 중요한 증상은 그 사람의 일과 가정 생활의 방해와 건망증으로 인한 환경의 경고입니다. 일상 생활에서 자주 만나는 사람들의 이름을 잊고, 개인 소지품의 위치를 잊거나 잃어 버리고, 스토브에서 음식을 태우고, 외출 중 열쇠를 잊고, 말하면서 단어 찾기 어려움, 과거의 경험을 자주 기억하고 반복하는 데 어려움을 겪습니다. 건망증의 증상 일 수 있습니다.
일반적으로 치매 (치매)는 사회에서 알츠하이머 병과 동등한 것으로 간주되지만, 알츠하이머는 치매의 하위 그룹 질병 중 하나 일 뿐이며 모든 건망증이 알츠하이머 병으로 평가 될 수있는 것은 아닙니다. 그 외에 건망증의 원인은 무엇입니까?
건망증의 원인 중;
- 중추 신경계를 파괴하는 일부 질병 (예 : 파킨슨 병)
- 머리 부상
- 스트레스, 우울증, 불안 장애와 같은 심리적 요인
- 기술 장치에 지나치게 몰두
- 불규칙한 식사
- 비타민 B12 및 비타민 D와 같은 비타민 결핍
- 갑상선 호르몬 장애
- 수반되는 만성 질환
- 수면 장애
- 알코올 및 약물 남용 등 셀 수 있는.
규칙적인 생활을하고, 건강하게 먹고, 잘 자고, 술과 흡연을 멀리하고, 사회적 관계를 항상 유지하고, 규칙적인 스포츠를하는 것이 기억력을 튼튼하게 유지하기 위해 취할 수있는 가장 쉬운 방법입니다.
이 외에도; 휴대폰, 소셜 커뮤니케이션 도구, 소셜 미디어 등 자신의 분야에서 너무 많은 시간을 보내지 않고, 물을 많이 마시고, 슬러리를 해결하고, 기억력 향상 게임을하고, 노래,시, 전화 번호를 외우고, 새로운 언어를 배우는 것은 우리의 기억을 살아있게 할 수 있습니다.
마지막으로, 건망증으로 인해 일상 생활에 어려움을 느끼기 시작하면 신경과 전문의를 만나야한다는 사실을 잊지 말자.
