아기의 치아 뿌리도 형성되고 있으며, 손은 곧 열리고 주먹 모양이 될 것입니다. 그가 당신에게서받은 비타민과 미네랄 덕분에 그의 뼈 중 일부는 계속해서 그의 몸을 단단하게 만들고 모양을 만듭니다.
차고 뻗는 데 많은 시간이 걸리지 만 아직 이러한 약한 움직임을 느낀다고 말할 수는 없습니다. 이러한 움직임은 아기의 신체가 발달하고 성장함에 따라 더 자주 발생합니다. 1-2 개월 동안은 움직임을 느낄 수 없습니다. 아기의 횡경막이 발달하기 시작했기 때문에 그 사이에 딸꾹질이있을 수 있습니다.
당신의 삶은 어떻게 변하고 있습니까?
좋은 소식! 메스꺼움의 심각성이 점차 감소하고 있습니다. 당신은 더 활기차고 즐겁습니다. 그러나 호르몬 수치의 변화로 인해 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 화상은 위나 식도에서도 발생할 수 있습니다. 이것은 매우 일반적인 문제입니다. 당신이해야 할 일은 당신의 소화를 이완시키고 쉬는 음식을 선택하는 것입니다.
임신 첫 3 개월에는 보통 1-3kg이 늘어납니다. 그러나 메스꺼움으로 인해 그다지 살이 찌지 않았다면 걱정할 것이 없습니다. 임신의 우선 순위는 식사량과 체중 증가가 아니라 아기에게 필요한 비타민과 미네랄을 공급하기위한 영양입니다.
이 임신 기간 동안 알아야 할 증상
한 시간 동안의 통증이 정상인지 응급인지 어떻게 알 수 있습니까? 임신 중 절대 무시해서는 안되는 증상은 다음과 같습니다.
- 아기가 계속 움직이기 시작한 후 평소보다 덜 움직이고 차는 경우 의사에게 연락하십시오.
- 갑작스럽고 심각하며 지속적인 복통 또는 압통
- 질 출혈 또는 분비물
- 질 분비물 증가 또는 분비물의 질감 변화. 물기가 있거나, 끈적 거리거나, 피가 섞인 분비물이 있으면 의사와 상담해야합니다. (임신 37 주 이후에 질 분비물이 증가하는 것은 정상이며 출산이 임박했음을 나타낼 수 있습니다)
- 아기가 한 시간에 4 번 이상 아래로 밀리는 느낌을주는 압력, 허리 통증 및 월경 경련이 있으면 의사에게 연락하십시오.
- 통증과 작열감이 거의 또는 전혀 전달되지 않으면 소변을 전혀 보지 않으면 의사와 상담하십시오.
- 지속적으로 구토하고 열이있는 경우
- 흐릿한 경우, 잘 보이지 않고 현기증이 나고 반점이 보입니다.
- 지속적이고 심한 두통이있는 경우
- 얼굴, 특히 눈 주위에 부기가 있으면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
- 다리가 계속해서 경련을 일으키고 긴장을 풀려고해도 효과가없는 경우
- 실신, 잦은 현기증, 빠른 심장 박동
- 호흡 곤란, 피 구토 또는 가슴 통증이 있습니다.
- 24 시간 이상 지속되는 심한 설사, 소화 장애 및 복통이있는 경우
- 온몸이 가렵다면 의사에게 가십시오.
- 단순한 독감 바이러스조차도 임산부에게 큰 위험을 초래할 수 있습니다. 독감 증상이 시작되면 의사에게 문의하십시오.
- 풍진 및 수두와 같은 전염병 증상이있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
- 우울증과 심한 불안도 아기의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 불행이 사라지지 않으면 의사의 도움을 받아야합니다.
- 임신 중에 몸이 자주 변하는 자신을 아는 것은 아기와 자신의 건강에 매우 중요합니다. 어떤 상황이 일시적이고 정상적이며 어떤 상황이 걱정 스러운지 판단하는 데 시간이 걸릴 수 있지만주의를 놓지 않는 것이 필요할 수 있습니다. 단순한 가스 통증이 노동 수축이라고 생각할 수 있습니다. 그러나 심각한 상황이 단순한 고통이라는 점을 고려할 때 의사와의 상담을 늦추는 것은 원치 않는 문제를 일으킬 수 있습니다.
임신에 관한 3 가지 중요한 질문!
1. 임신 중에는 어떤 음식을 피해야합니까?
다량의 메틸 수은을 포함 할 수있는 대형 육식 어류의 고기를 멀리하는 것이 특히 유용합니다. 메틸 수은은 아기의 뇌 발달을 억제합니다. 물고기에이 물질이 존재하는 것은 바다의 오염 때문입니다.
그러나 바다 생물로부터 완전히 멀어 질 필요는 없습니다. 사실 물고기와 같은 해양 생물은 발달에 필요한 오메가 -3 지방산을 함유하고 있습니다. 오메가 -3 지방산은 아기의 뇌와 시력에 필수적입니다.
2. 임신 중에 피해야 할 음료는 무엇입니까?
알코올성 음료는 임신 중에 피해야 할 음료 목록의 맨 위에 있습니다. 혈액과 즉시 혼합되는 알코올은 가능한 한 빨리 아기에게 전달됩니다. 임신 중에는 안전한 양의 알코올이 없습니다. 술 한 모금도 해 롭습니다.
임신 중 피해야하는 다른 음료는 살균되지 않은 과일 주스 및 우유와 같이 위생적으로 깨끗하지 않은 음료입니다. 이러한 음료에는 대장균과 같은 박테리아의 위험이 있습니다.
카페인은 피해야 할 또 다른 성분입니다. 적당량을 섭취해도 해롭지는 않지만주의하는 것이 좋습니다. 카페인은 커피뿐만 아니라 차, 콜라 및 초콜릿에도 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 매일 300mg 미만의 카페인을 섭취해야합니다.
3. 식중독으로부터 어떻게 보호합니까?
식중독은 임신 중에도 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
특히 익히지 않은 고기와 생선은 피해야합니다. 익히지 않은 고기는 다른 식품과 별도로 보관해야합니다. 과일과 채소는 충분한 물로 철저히 씻어야합니다. 날고기와 생선을 다룰 때는 손과 도마와 같은 도구를 뜨거운 물과 비누로 씻으십시오. 세탁 이외의 용도로 사용하지 마십시오. 신선 할 때 음식을 섭취하도록주의하십시오.
출처 : Babycenter.com
