달력 방법을 사용하여 피임을 위해 정기적 인 월경주기를 가져야합니다. 28 ~ 30 일주기가 규칙적인 경우에만 작동합니다. 생리가 불규칙하다면 콘돔이나 피임약과 같은 인공적인 방법을 시도하는 것이 좋습니다. 월경주기가 28 일 미만으로 지속 되더라도 달력 피임이 작동하지 않을 수 있습니다.
글을 쓸 수있는 달력이 있으면 좋습니다. 날짜를 계산 한 후 달력에 적어 성관계를위한 안전한 날을 추적 할 수 있습니다. 이렇게하면 매번 다시 계산할 필요가 없습니다.
달력에서 안전한 날과 안전하지 않은 날의 차이를 알아야합니다. 안전한 날에는 임신 가능성이 매우 적고 정자가 여러분 안에있을 위험이 거의 없습니다. 불안전 한 날은 임신 가능성이 높고 성교를 피해야하는 날입니다. 배란 전후 5 일은 안전하지 않은 날입니다.
지난 8 ~ 12 개월 동안의 생리주기를 검토하십시오. 생리 시작일과 종료일을 기록합니다. 명확한 레이아웃이 있으면 달력 방법을 사용할 수 있습니다. 달력에 생리의 첫날을 표시하고 다음 생리까지의 날짜를 세십시오. 월경 첫날과 함께 첫 8 일은 안전한 날입니다. 배란이 일어나기 때문에 9 ~ 18 일이 가장 안전하지 않습니다. 이 기간 동안 성관계는 피해야합니다.
달력 피임법은 성병으로부터 당신을 보호하지 못한다는 것을 명심하십시오. 또한 성관계를 가질 때마다 임신 할 가능성이 있습니다. 성관계를 피하는 것이 원치 않는 임신을 예방할 수있는 유일한 100 % 안전한 방법입니다. 또한 스트레스가 여성의 월경주기에 영향을 미치기 때문에 달력 방법은 스트레스가 많은 기간에는 그다지 신뢰할 수 없습니다. 생리주기가 바뀌면 다른 피임법을 사용해보십시오.
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