자녀가 수면에 어려움을 겪는 경우 식물이 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 허브는 어린이가 사용하기에 적합하며 의약품에 포함 된 부작용이 없습니다. 그러나 어린이에 대한 일부 허브의 효과는 아직 테스트되지 않았습니다. 사용하기 전에 적절한 약초와 복용량에 대해 소아과 의사와 상담 할 수 있습니다.
Son Grass (레몬 밤)
버터 밀크는 어린이의 변덕과 불면증을 치료할 수있는 진정 허브입니다. 말린 레몬 밤 1.5g을 뜨거운 물과 섞어 아이에게 줄 수 있습니다. 또는 허브 에센셜 오일 몇 방울을 끓는 물에 떨어 뜨리고 아이에게 증기를 더합니다. 이 응용 프로그램이 화상의 위험이 있다고 생각되면 에센셜 오일을 면화에 떨어 뜨려 냄새를 맡을 수 있습니다.
데이지
데이지 시대는 고대부터 아이들의 수면을 돕기 위해 사용되었습니다. 말린 데이지 위에 끓는 물 한잔을 넣으십시오. 15 분 정도 기다렸다가 예열 된 후에 아이에게주세요. 향 주머니 카모마일 차는 많은 식료품 점에서 판매됩니다. 5 세 미만의 어린이는 하루에 반잔 이상의 카모마일 차를 마시지 않는 것이 좋습니다.
라벤더
라벤더는 이완을 촉진하고 신경계를 진정시키는 데 사용됩니다. 라벤더 에센셜 오일 3 방울을 끓는 물 2 ~ 3 잔과 섞는다. 여기서 나오는 증기를 흡입하면 수면에 도움이됩니다. 그 동안 자녀와 함께 있으면 화상의 위험을 예방할 수 있습니다. 라벤더 오일 몇 방울을 가습기의 저장통에 떨어 뜨릴 수 있습니다. 이 기계는 또한 자녀 방의 안전한 장소에 두어야합니다.
잠을 많이자는 아이들은 더 적은 칼로리를 먹는다
