파라다이스 팜은 소화기 질환에서 암에 이르기까지 건강 측면에서 많은 이점을 가지고 있습니다. 노란색과 주황색으로 변하는 파라다이스 데이트는 전 세계에서 가장 인기있는 과일 중 하나입니다. 낙원 날짜의 색상은 성숙도에 따라 달라집니다. 아직 익지 않고 먹을 준비가 된 파라다이스 데이트는 밝은 노란색으로 변합니다. 충분히 익은 하늘 손바닥의 색깔은 갈색입니다.
계절에 따라 하루에 한 번 먹는 파라다이스 데이트는 놀라운 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그러나 매일 섭취하는 것이 불규칙하지 않고 과장하지 않고 매일 먹는 것이 건강에 더 유익 할 것입니다. 낙원 데이트의 혜택에 대해 궁금해하기 시작하는 사람들은 아래에 제공된 정보를 볼 수 있습니다.
감의 장점
살을 빼다
감 열매는 기름 함량이 거의 없습니다. 탄수화물 함량도 매우 낮기 때문에 다이어트 중이고 좋은 식단을 통해 여분의 파운드를 줄이고 자하는 사람들은이 과일의 이점을 크게 누릴 수 있습니다. 저칼로리 식단을 따라 체중을 많이 감량하는 대신 좋은 체중을 유지하려는 사람들은 감을 믿을 수 있습니다.
치질 환자에게 좋습니다
감은 출혈 방지 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 과도한 출혈을 조절하기 위해 고대부터 치질 상처에 사용되었습니다.
소화 시스템을 조절합니다
아시다시피 섬유질은 좋은 배변에 필수적입니다. 섬유질이 풍부한 과일을 정기적으로 사용하면 배변 문제를 완화하여 건강한 소화 시스템을 유지할 수 있습니다. 감에서 발견되는 성분은 배변을 조절하여 설사를 완화합니다. 이것은 소화 시스템을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.
당뇨병 환자에게 유용
당뇨병이있는 사람들은 흔히 굶주림에 대한 갈망을 느끼기 쉽습니다. 섬유질이 풍부한 식품 인 감은 당뇨병 환자가 섭취하여 기아 수준을 낮출 수 있습니다. 과일은 또한 혈당 수치를 조절하는 것으로 알려져 있습니다.
고혈압에 좋음
나트륨은 과도한 식단에 포함될 때 고혈압을 유발할 수 있습니다. 감은 나트륨 수치가 낮은 것으로 알려져 있습니다. 따라서 고혈압 환자를 위해 고안된 균형 잡힌 저염식이 요법의 일부로 사용할 수 있습니다.
면역력 강화
비타민 C의 좋은 공급 원인 감은 균형 잡힌 식단에 정기적으로 사용하면 면역 수준을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 감기, 독감 및 천식을 포함한 다양한 폐 감염에 대한 보호막 역할을합니다.
암 퇴치
항산화 물질이 풍부한이 과일은 활성 산소를 줄이는 데 도움이됩니다. 그렇지 않으면 자유 라디칼이 세포를 손상시키고 암을 유발할 수 있습니다. 비타민 A 외에도 시부 올과 베툴 린산의 존재는이 과일의 암 퇴치 특성을 풍부하게합니다.
적혈구 증가
이 과일에 포함 된 구리는 또한 적절한 철분 흡수를 돕습니다. 이것은 적혈구 생성을 돕습니다.
간을 정화합니다
감에는 해로운 산소를 매개로하는 활성 산소를 제거하는 항산화 제가 풍부합니다. 또한 독성 물질의 영향을 줄이고 세포 손상을 방지합니다. 이것은 결국 몸을 해독하고 건강한 간을 만듭니다.
에너지를 준다
감은 칼륨과 설탕 함량이 높기 때문에 천연 에너자이저로 간주됩니다. 하루에 한 조각의 낙원 손바닥을 소비하면 즉시 에너지를 공급하여 전력이 가득한 활동을 수행 할 수 있습니다. 피로와 스트레스 해소에 좋은 선택입니다.
감 음식 차트
• 칼로리 : 118
• 탄수화물 : 31 그램
단백질: 1g
• 지방 : 0.3 그램
• 섬유 : 6 그램
비타민 A : RDI의 55 %
• C 비타민 : RDI의 22 %
• 비타민 E : RDI의 6 %
• 비타민 K : RDI의 5 %
• 비타민 B6 (피리독신) : RDI의 8 %
칼륨: RDI의 8 %
• 구리 : RDI의 9 %
• 망간: RDI의 30 %
