인생의 한계, 필요한 관계에 대해 생각할 때 친구가 가장 먼저 떠오르지 않을 것입니다. 관계와 경계에 대해 이야기 할 때 연인, 배우자 또는 가족을 떠 올릴 것입니다. 그러나 관계에서 개인적인 경계를 유지하는 것의 중요성은 여기서 그치지 않습니다. 또한 우정에 한계를 포함시켜야합니다. 건강한 우정을위한 경계의 중요성은 부인할 수 없습니다.
다음은 건강한 우정을위한 9 가지 팁입니다 ...
1. 몸의 변화에주의를 기울이십시오.
친구와의 관계가 당신에게 상처를주기 시작하면 당신의 몸은 당신의 마음보다 일찍 반응하기 시작할 수 있습니다. 친구와의 복통, 빠른 심장 박동, 근육 및 두통과 같은 스트레스 관련 질병을 겪고 있다면 친구와의 관계에 제한을 두는 것을 고려해야 함을 의미합니다.
2. 친구와 함께 과거에 대해 생각해보십시오.
우리는 사람들이 실수로부터 배우고 시간이 지남에 따라 변할 수 없다고 말하는 것이 아니지만 친구가 당신을 화나게 한 역사가 있다면 관계를 제한하는 것이 좋습니다. 처음에는 그렇게 보이지 않을 수도 있지만, 우정에 대한 희망이 여전히 있음을 보여주기 때문에 양측 모두에게 긍정적 인 결과를 가져올 것입니다.
3. 친구에 대한 당신의 감정에주의를 기울이십시오.
친구와 생각을 나누는 것이 긴장됩니까? 복잡하거나 감정적 인 문제를 논의 할 때 조심해야한다고 생각합니까? 이 질문 중 하나에 대한 대답이 '예'라면, 우정이 생각만큼 건강하지 않을 수 있습니다. 당신이 경험하는 긴장은 한계가 필요할 수 있다는 신호입니다.
4. 우선 순위가 되십시오.
친구가 당신에게 불편 함을 느끼는 호의를 요청하면, 거절하는 것을 두려워하지 마십시오. 약간의 헌신은 모든 관계의 성공의 열쇠이지만 좋은 친구는 당신을 어려운 상황에 처하게 할 호의를 요청해서는 안됩니다. 물론 긴급 상황에서 친구를 위해 최선을 다하지는 않지만 모든 사건이 긴급한 것은 아니며 때로는 먼저 자신에 대해 생각해야합니다.
5. 멈추고 생각하십시오.
친구가 당신을 다치게 할 때, 그와이 문제를 논의하기 전에 잠시 진정하십시오. 친구의 행동이 일회성 이었는지 아니면 나쁜 날과 일치했기 때문에 그가 습관화 된 행동 이었는지 생각해보십시오. 그가 항상 당신에게 이런 일을한다면, 그것은 당신의 우정에 약간의 제한을 두어야한다는 것을 의미합니다.
6. 신중하게 사용하는 단어를 선택하십시오.
친구에게 기대에 대해 이야기하기로 결정한 경우 "내 기분을 공유하고 싶습니다 ..."또는 "이것이 불편 해요 ..."와 같은 문구를 사용합니다.
7. 이것을 도전하지 마십시오.
사람들을 소름 끼치게 만드는“우리는 대화해야한다”와 같은 공식적인 진술은 필요하지 않습니다. 친구가 이것이 비난이나 도전이라고 느끼게하지 마십시오.
8. 결정 뒤에 서십시오.
친구의 필요보다 먼저 자신의 삶을 우선시하기 시작하면 자기 의심과 자기 판단을 느낄 수 있습니다. 건강한 우정은 서로의 개인적인 경계를 존중하는 사람들 사이에있을 수 있음을 기억하십시오. 기분이 나쁘고 경계를 허물기 시작하지 마십시오.
9. 친구의 치료사가 되려고하지 마십시오.
친구에게 지속적으로 정서적 지원을 제공하는 자신을 발견하면이 치료사 역할을 조용히 그만 두어야합니다. 친구를 도울 수있는 문제의 종류와 하루 중 바쁜 시간에 대해 솔직 해지십시오. 또한 지속적으로 문제를 겪는 친구가 자격을 갖춘 치료사를 만나면 도움이 될 수 있습니다.
