편안한 임신을 원하지 않는 사람은 누구입니까? 그러나 메스꺼움, 쇠약, 속쓰림, 두통과 같은 불편 함은 많은 임산부들의 공통적 인 문제이며 이러한 불만을 완전히 제거하는 것은 불가능하지만 이러한 불만을 완화하고 우리의 권장 사항에 따라 편안한 임신을 할 수 있습니다.
여성의 삶에서 가장 중요한시기 인 임신 중 곤란한 상황을 경험하는 것은 피할 수없는 일입니다. 즉시 환경에서 목격되는 잘못된 감각, 어렵고 부정적인 임신은 필연적으로 임산부에게 영향을 미칩니다. 그러나 발생할 수있는 문제를 최소화 할 수 있습니다. 세르 다르 코츠 박사는 임신 중 경험 한 문제와 취할 수있는 예방 조치를 설명하고 임산부에게 건강하고 편안한 임신을위한 조언을주었습니다.
악몽 메스꺼움
임신 메스꺼움은 4 ~ 8 주에 시작하여 10 주에 정점을 찍고 14 주까지 계속됩니다. 임신 중에는 드물게 지속될 수 있습니다. 아침에 더 많이 나타나며 하루 종일 계속 될 수 있습니다. 이러한 문제는 높기 때문입니다. BHCG라고하는 호르몬 수치입니다. 장 질환, 비타민 B1 및 B2 결핍, 심리적 문제, 다태 임신 및 '포도 임신'으로 알려진 어금니 임신도 심각한 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다. 피하고, 요리하고, 세척제를 사용하지 않고, 기름이없고 무취의 음식은 메스꺼움을 예방할 수 있으며 심한 메스꺼움과 구토의 경우에는 의사와 상담하고 소변에 케톤이있는 경우 필요한 치료를 받아야합니다.
허리 통증 감소
임산부의 요통 유병률은 40 ~ 60 %입니다. 임산부는 일상 생활의 15 ~ 20 %에 영향을 미치는 심한 요통을 앓고 있습니다. 대부분의 통증은 5 ~ 7 개월 사이에 경험됩니다. 임신 중에도 계속 될 수 있습니다. 그러나 과도한 체중 증가는 숨겨진 요추 탈장을 나타낼 수 있습니다. 허리 부항 증가, 등 근육의 수축 및 쇠약은 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 임신 중에는 식단에주의를 기울여야하며 과도한 식사는 피해야하며 체중 증가는 규칙적인 운동을 통해 허리 근육을 강화해야합니다. 이러한 경우 허리 통증으로 수면 문제가 발생할 수도 있습니다. 이러한 경우 특별히 고안된 임산부 베개를 사용하여 편안하고 질 좋은 수면을 보장 할 수 있습니다. (예 : 슈마 임산부 베개) 임산부 베개는 임산부가 임신 중에 더 편안하고 쾌적하게 잠을 잘 수 있도록합니다. 특히 임신 후기에는 하이힐을 신는 것을 피할 필요가 있으며, 침대에서 나올 때 허리에 체중이 반영되지 않도록주의해야합니다.
감염 방지
소변은 일반적으로 무균 상태이며 미생물이 포함되어 있지 않습니다. 특히 임산부에서 볼 수있는 E.Coli 감염은 방광염을 유발합니다. 임신 중 낮은 저항력으로 인해 더 자주 발생할 수 있습니다. 특히 당뇨병 및 건강에 좋지 않은 위생 상태가있는 임산부는 위험합니다. 사타구니 통증에 진행성 감염, 발열, 메스꺼움이 추가 될 수도 있습니다.이 경우 의사와 상담하여 소변 분석 및 배양을 적용하여 약제에 항생제를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 발생한다는 사실을 잊지 말아야합니다. 임신 중 증상없이 침묵 감염이라고 부르는 경우.이 분비물은 일반적으로 무색 무취입니다. 질 분비물이 악취와 착색으로 시작되면 흰 우유 베인 것 같으면 가려움증과 작열감 등의 불만이있는 경우 , 의사와 상담해야합니다.
임신 중 가장 흔한 분비물은 칸디 나 V (곰팡이) 감염입니다. 그 이유는 질산의 악화로 인해 글리코겐의 양이 변하여 감염의 근거가되기 때문입니다. 질 분비물은 조산을 유발할 수 있으며 또한 성생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 임신. 장시간 소변을 보지 않고 물을 많이 마시고 변기의 생식기를 앞뒤로 청소하고 성교시 위생에주의를 기울이면 요로 감염을 예방할 수 있습니다. 임신 중 당뇨병 검사, 위생적인 성생활, 사용하지 않음 항생제를 자주 사용하고 공동 수영장과 화장실에주의를 기울이면 질 감염을 예방할 수 있습니다.
피로 (수면 경향) 및 두통 완화
임신 중 프로게스테론 호르몬의 증가로 인해 4 개월까지 지속되는이 상황은 일반적으로 직장 생활과 삶의 질을 방해합니다. 원인을 알 수없는 두통은 호르몬 불균형과 관련이 있습니다. 심리적 이유로 과도한 카페인이 함유 된 음식과 음료를 섭취합니다. , 편두통, 부비동염, 안 질환. 지난달의 두통에서 고혈압이 떠오를 것입니다.이 경우 특히 수면 상태를 조정해야합니다. 규칙적인 수면과 휴식은 이러한 불만을 감소시킵니다. , 휴가의 중요성과 위치 변경이 중요합니다. 환기, 격렬한 작업 피하기, 냄새와 연기에 노출되지 않음, 규칙적인 운동 및 좋은 영양 섭취로 이러한 불만을 줄일 수 있습니다. 마사지와 뜨거운 관자놀이 및 휴식도 불만을 줄일 수 있습니다. 더 심하고 지속적인 통증이 있으면 의사와 상담해야합니다.
피부 변화에 대한 예방 조치
임신 중 피부에 약간의 변화가있을 수 있습니다.이 중 피부의 갈색 색조가 증가하고 얼굴에 태닝이라고 부르는 얼룩이 생길 수 있습니다. 배꼽 아래에``linea nigra ''라고 부르는 선, 유두, 복부 및 사타구니가 어두워집니다. 모세 혈관 비대, 과도한 모발 성장, 손발톱 파손, 복부 균열로 인해 발진 (팔마 홍반), 붉은 점 (과종) 또는 분기 혈관 비대 (거미 모반)가있을 수 있습니다. 이러한 불만 사항에서 특히 피부과 전문의의 도움을받으며 혈관 병변을 해결하기 위해 기술 및 피부과 도구를 사용하지만 대부분이 출생 후 퇴행하기 때문에 많은 치료 방법이 적용되지 않습니다.
가려움증은 임신 중에 발생할 수 있습니다.
일반적으로 임신 중에 가장 불편한이 불만은 피부병, 간 질환 및 담관 폐쇄로 인해 발생할 수 있지만 대부분은 찾을 수 없습니다.
간 및 담도 질환에서도 간부전이 발생할 수 있습니다.이 경우 조산이 시작될 수 있습니다. 간 효소를 줄이기 위해 다양한 약물을 사용할 수 있습니다. 국소 코르티코 스테로이드는 피부과 질환에 유용합니다. 또한 기생충에 의한 감염 때문일 수 있습니다. 옴,이, 파리 및 벌레 물림과 같은.
속쓰림을 느낄 수 있습니다
역류, 소화 불량 및 속쓰림이라고하는이 불만은 특히 위 각도의 악화로 인해 위산 함량이 식도로 빠져 나갈 때 발생합니다. "모발 성장"이라고하는 위의 타는듯한 불만입니다. 이 경우 식사 횟수를 늘려야하며, 다량의 음식을 섭취해야하며, 가스를 유발할 수있는 기름지고 매운 음식은 피해야하며 잠자리에 들기 직전에 음식을 먹지 않아야합니다.
변비와 치질이 발생할 수 있습니다
특히 임신 전의 이러한 불만과 유전 적 요인으로 인해 장이 느려지고 계속 앉아있는 것도 문제를 일으킬 수 있습니다.
수분을 많이 섭취하고 펄프 식품을 섭취하면 불만이 줄어 듭니다. 섬유질, 통밀 빵, 오트밀, 강낭콩, 통밀 파스타, 살구, 무화과, 포도, 완두콩, 부추, 쌀이 포함 된 식품은 아침 식사 전에 따뜻한 물을 섭취하고 증가시킵니다. 운동 더 진행된 경우에는 의사와 상담이 필요하며 치질의 경우에는 변비 예방, 국소 마취제 포마드 사용, 장시간 서 있지 않고 긴장하지 않는 것이 필요합니다.
손과 발에 무감각이있을 수 있습니다.
이 불만은 국소 적이거나 팔다리 전체를 덮을 수 있습니다. 특히 손가락으로 작업하는 임산부 (피아니스트)에게 문제를 일으 킵니다. 다른 임산부에게는 심한 통증을 유발할 수있는 불만이 있습니다. 비타민 B1, B2 및 철분이 함유 된 약물이있을 수 있습니다. 도움이 되길.
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