야간 기침은 사람이 휴식을 취하기 어렵게 만들 수 있습니다. 환자 자신을 괴롭힐뿐만 아니라 그가 자신의 방을 공유하는 사람들에게도 불편할 수 있습니다. 어린이가 야행성 기침을 경험하면 다시 잠에 들거나 잠을 자지 못합니다. 야간 기침의 증상을 완화하면 더 쉽게 휴식을 취하고 질병을 극복 할 수 있습니다. 이를 위해 많은 약물을 사용할 수 있으며, 밤 기침 치료 중 일부는 집에서도 준비 할 수 있으며 효과적인 결과로 적용 할 수 있습니다.
우선, 방에있는 모든 알레르겐을 제거하십시오. 밤에 기침이 악화되는 이유 중 하나는 알레르기 반응을 일으킬 수있는 머리카락, 먼지 및 기타 물질입니다. 기침을 경험 한 사람이 일반적으로 이에 반응하지 않더라도 이미 자극받은기도가 더 민감 할 수 있습니다. 알레르기가있는 사람을 위해 만든 베갯잇과 린넨을 사용하십시오. 야외가 아닌 건조기에서 마른 침대보. 많은 사람들에게 외부에서 말리는 침구 류는 더 좋은 냄새를 맡을 수 있지만 필연적으로 꽃가루와 기타 알레르겐을 집으로 가져옵니다.
또 다른 야간 기침 치료법은 뜨거운 음료를 마시는 것입니다. 뜨거운 음료는 너무 끓지 않는 한 목의 자극을 줄이고 점액을 풀고 배출하는 데 도움이됩니다. 잠자리에 들기 전에 뜨거운 허브 차와 수프를 마시면 몇 시간 동안 안심할 수 있습니다. 또한 카모마일 차를 선호한다면 잠이 더 쉬울 것입니다.
식단에 꿀을 추가하십시오. 일부 소식통에 따르면 꿀은 기침 억제제 인 덱스 트로 메 토르 판만큼 효과적입니다. 또한 원치 않는 부작용이 없습니다. 잠자리에 들기 전에 마시는 허브 티에 꿀 2 티스푼을 더하면 목이 안도감을 느낄 수 있습니다.
또 다른 야간 기침 치료는 유칼립투스를 사용하는 것입니다. 유칼립투스는 가슴에 바르는 연고의 인기있는 성분입니다. 잠자리에 들기 전에 유칼립투스 마름모꼴을 빨거나 가슴에 바르면 밤새 기침하지 않고 더 편안하게 잠을 잘 수 있습니다.
증기를 사용하여 공기 덕트를 이완 할 수도 있습니다. 증기는 목을 부드럽게하고 기침을 줄일 수 있습니다. 이것은 방에 가습기를 설치함으로써 가능합니다. 냉기 가습기는 증기가 아닌 수분을 전달하므로 추위에 문제가없는 사람에게 효과적 일 수 있습니다.
가습기가 없으면 욕실의 환기구와 문을 닫고 잠시 온수 샤워를하여 스팀 룸을 얻을 수 있습니다. 뜨거운 물 한 그릇을 준비하고 머리를 그 위에 기울인 다음 수건으로 윗부분을 덮어 스팀 텐트를 만들 수도 있습니다.
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