발목 염좌에 좋은 점은 무엇입니까?

발 염좌에 무엇이 좋은지에 대한 질문에 답하기 전에 발 염좌가 무엇인지에 대한 질문에 답해 봅시다.

발목 염좌 란 무엇입니까?

발의 염좌는 발목과 뒤꿈치 뼈가 정상적인 소켓에서 나와 다시 돌아올 때 발생합니다. 어떤 경우에는 관절을 고정하는 인대가 찢어 질 수 있습니다.

발 염좌의 경우 혈액 희석제와 알코올을 피할 필요가 있습니다. 염좌 염좌가 심하지 않은 경우 가정 요법으로 최대 3 주 이내에 해결됩니다. 그러나 인대가 부분적으로 파열되면 특수한 발목 보조기를 사용해야합니다. 그러한 경우 가장 좋은 방법은 의사와 상담하는 것입니다.

발목 염좌의 원인은 무엇입니까?

발 염좌의 원인에 대한 많은 답변이있을 수 있습니다. 그중 일부는 다음과 같습니다.

발목을 긴장시키는 운동을 할 때

발목 근육이 약한 경우

나쁜 땅과 이전에 발목 부상을 입은 사람들에게서 발견 될 수 있습니다.

염좌 후 붓기, 통증, 멍, 발목을 밟았을 때 통증 등의 영향이 발생할 수 있습니다.

발목 염좌에 좋은 점은 무엇입니까?

염좌가 심하지 않으면 집에서 치료할 수 있습니다. 그러나 발목 염좌의 경우 의사를 만나는 것이 좋습니다.

먼저 찬물로 그 부위를 씻으십시오. 그런 다음 붕대로 단단히 감싸십시오.

그러나 이렇게하는 동안 맨발에 붕대를 감는 것이 아니라 부드러운 양말을 착용하여 붕대를 감싸 야합니다. 그렇지 않으면 손목이 더 많이 다치거나 회복 시간이 길어질 수 있습니다.

발목 염좌에 붕대를 감는 방법은 무엇입니까?

붕대를 감는 동안 먼저 발 아래로 밀어 넣고 그 사이에 스펀지를 받치십시오. 포장 과정이 끝나면 적어도 하루 동안 심장 높이보다 발 아래에 높은 지지대를 놓고 휴식을 취하십시오.

이 단계를 건너 뛰면 더 많은 체액이 염좌 부위로 흘러 들어가 발이 부어 오릅니다. 따라서 더 많은 고통을 느낄 것입니다.

발목 염좌에 좋은 천연 솔루션 :

양파 경화 :

올리브 오일 2 잔과 양파 1 개를 잘게 썰고 요리합니다. 깨끗한 천에 혼합물을 가져다가이 혼합물로 염좌 부위를 감싼다.

밀가루 경화 :

밀가루와 올리브 오일이 부드러운 농도가 될 때까지 반죽하십시오. 만든 습포제로 염좌 부위를 마사지하십시오

대마 치료 :

으깬 대마를 가루로 체로 쳐서 우유를 넣으십시오. 연고와 같은 혼합물로 발을 마사지하십시오.

아스파라거스 치료제 :

아스파라거스를 우유로 끓여서 3 일 동안 삔 발목에 감습니다.

마늘 치료 :

올리브, 소금, 양파, 마늘을 그릇에 넣고 삔 부위를 마사지합니다. 그런 다음이 혼합물로 발을 감싸십시오.

양배추 처리 :

생 양배추 잎을 염좌에 감싸는 것이 발 염좌에 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 하지만이 방법을 적용하려면 15 분마다 배추 잎을 바꿔야합니다.

비누 처리 :

연고와 같은 농도가 될 때까지 한 번도 사용하지 않은 비누와 알코올을 섞는다. 이 연고를 천에 넣고 삔 부위에 감싼다.