다리의 얇은 것에서 두꺼운 것까지 직경이 다른 정맥류를 가진 사람들에게 더운 여름철은 새로운 문제를 가져옵니다. 다리에 이런 문제가 생기면이 분야의 전문가 인 심혈관 외과의에게 적용하여 발목의 통증이나 부종을 완화하거나 눈에서 다리를 숨길 필요가 없도록 치료를받을 수 있습니다.
더운 날씨에 정맥류를 가진 사람들의 불만이 증가 할 수 있다고 언급 한 Semih Barlas 교수는 마취없이 다리에 손상을주지 않고 새로운 기술 치료법으로 매우 짧은 시간에이 문제를 해결할 수 있다고 말했습니다. Barlas는 여름철에 정맥류가있는 사람들이 경험할 수있는 다리 불안을 줄이기위한 8 가지 팁을 제공했습니다.
1) 침착하게 유지 : 과도한 열은 다리의 정맥 (정맥)을 확장합니다. 통증을 유발합니다. 그것은 욱신 거리고 감도를 악화시킵니다. 가능하면 다공성 천으로 만든 헐렁하거나 편안한 옷을 입고 몸을 시원하게 유지하십시오.
2) 탈수하지 마십시오 : 하루에 너무 많은 물이나 수분을 섭취하면 몸을 시원하게 유지하고 혈액 순환에 기여할 수 있습니다. 불충분 한 수분 섭취는 혈액을 두껍게하고 다리에 혈전이 형성 될 위험을 증가시킵니다.
3) 가만히 서 있지 마십시오. 수영과 걷기와 같이 지나치게 힘들지 않은 운동을 규칙적으로하면 종아리 근육이 작동하고 다리의 순환이 개선됩니다. 직장이나 집에서 많이 앉아야하는 경우 30 분마다 일어 서서 발가락으로 오르락 내리락하고 발목을 움직입니다. 앉아있는 동안 다리를 약간 앞으로 뻗고 발을 위아래로 움직입니다. 하루 종일 규칙적으로 그리고 빈번한 간격으로 이것을하면 다리의 압력을 줄이고 혈액 순환을 증가시킬 수 있습니다.
4) 발 뒤꿈치에서 멀리 떨어지십시오 : 종아리 근육의 좋은 기능은 다리의 더러운 피가 청소를 위해 폐로 운반되도록합니다. 하이힐은 이러한 근육을 고정시킵니다. 가능하면 평평하고 정형 외과 용 신발을 신으십시오.
5) 압박 양말 착용 : 오늘날의 가압 양말은 옛 사람들이 '할머니 양말'이라고 표현한 정맥류 양말과는 매우 다릅니다. 다양한 색상과 디자인으로 찾을 수 있습니다. 그들은 다리의 통기를 방지하지 않습니다. 그들은 발목 수준의 압력이 올라 갈수록 더 많은 압력이 감소하는 방식으로 생성되기 때문에 "점진적인 압력"의 특징을 가지고 있습니다. 이것은 우리 다리에 아래에서 위로 마사지 효과를 만듭니다. 착용하는 의상에 따라 무릎 아래, 사타구니 또는 팬티 스타킹까지 선택할 수 있습니다. 양말의 압력은 의사에게 알려야하며 다리를 측정하여 올바른 크기를 선택해야합니다. 눈금이 매겨진 압력 양말을 마음으로 가져 가지 마십시오.
6) 태우는 대신 인공 브론저를 사용하십시오. 정맥류 치료를받지 않았거나 정맥류를 제거하지 않았다면 햇볕에 타지 마십시오. 내가 청동 다리를 가지고 있다고 말하면 문제가 더 악화 될 것임을 기억하십시오. 색깔이있는 다리를 가지고 돌아 다니고 싶다면 미용 / 인공 브론저로이 일을 끝내십시오.
7) 다리 높이 유지 : 앉을 때 다리 아래에 높이를 두어 중력이 정맥류에 미치는 부정적인 영향을 완화하십시오. 이것은 당신이 누울 때 발판, 퍼프 또는 작은 베개가 될 수 있습니다.
8) 음식에주의하십시오 : 소금 섭취를 줄이고 과체중을 줄이면 다리의 부종이 줄어들고 다리의 무게가 줄어 듭니다.
