너무 오랜 시간 동안 자위의 건강상의 이점보다는 자위의 해로움에 대해 이야기했습니다. 이 중 자위가 실명과 정신 질환을 유발한다는 믿음이 있습니다. 그러나 가장 해로운 말과 같은 몇 가지 평결은 자위 행위에도 적용됩니다. 따라서 자위가 당신을 지배하는 습관이되지 않는 한, 우리는 자위가 건강에 도움이된다고 말할 수 있습니다.
Radiant Again & Forever라는 책의 저자 인 Dr. Prudence Hall은 자위 행위의 건강상의 이점이 무엇인지에 대한 질문에 답합니다.
저작의 7 가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
스트레스 수준을 낮 춥니 다.
스트레스와 긴장감으로 힘든 하루를 보내고 있다면 자신을 보여주는 약간의 사랑이 필요한 것일 수 있다고 홀 박사는 말합니다.
따라서 스트레스가 많은 하루 후에 자위하면 긴장을 풀 수 있습니다.
고통을 진정
일과 같은 바쁜 환경을 떠난 후 두통이 있으면 자위가 통증을 완화하는 방법이 될 수 있습니다.
홀 박사는 자위가 특히 생리 기간 동안 경련과 근육 긴장에 좋다고 말합니다.
골반저가 작동합니다.
골반저 근육 운동을 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 골반 근육을 회복 할 수있는 케겔 운동입니다. 또한 홀 박사는 자위가 골반 근육을 강화시켜 재채기 나 기침을 할 때 요실금을 예방하는 데 도움이된다고 말합니다.
일부 감염 예방에 도움이 될 수 있습니다.
우리는 성행위로 인한 감염을 알고 있지만 자위가 역효과를 낼 수 있는지는 알려져 있지 않습니다.
여성의 각성 과정에서 발생하는 자궁 경부 개방으로 알려진 "텐팅"단계는 자궁 경부 감염 및 요로 감염을 예방하는 데 도움이됩니다. 따라서 수음은 여성에게 유익 할 수 있습니다.
이것은 페니스에도 해당됩니다.
홀 박사는 자위가 발기 부전에 도움이된다고 말합니다.
또한 자위를 할 때 사정 시간을 조절하는 반복 덕분에 더 오래 침투성 성교를 유지할 수 있습니다.
수면의 질을 향상시킵니다
자위하는 동안 오르가즘을 느끼는 것의 장점은 훌륭합니다!
오르가슴을 느끼는 동안에는 시스템에 엔돌핀이 많이 쌓여 더 깊고 질 좋은 수면을 취할 수 있습니다.
당신의 몸을 알 수 있도록 도와줍니다
당신이 좋아하는 이유를 아는 가장 효과적인 방법 중 하나는 스스로 자위하고 민감한 부분을 탐색하는 것입니다. 기분이 좋은 것을 찾으면 파트너와의 경험도 더 성공적 일 것입니다. 결국, 당신은 당신이 원하는 것을 알게 될 것입니다!
출처 : 그녀는 알고 있습니다
