어유의 이점은 무엇입니까? 생선 기름은 어린이에게 유익합니까?

생선 기름은 여러면에서 매우 유익합니다. 일반적으로 심장 및 순환계에 권장됩니다. 일부는 어유를 사용하여 혈압을 낮추거나 혈중 트리글리세리드 (콜레스테롤 관련 지방)를 사용합니다. 생선 기름은 또한 심장병과 발작을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

연구 결과에 따르면 생선 기름은 실제로 콜레스테롤을 낮추고 심장 질환에 좋습니다. 그러나 물론 과도한 소비에 관해서는 심장 마비의 위험도 증가한다는 것이 분명합니다.

생선을 섭취하는 일부 사람들의 우울증, 주의력 결핍 및 기타인지 질환을 개선하는 것으로 나타났기 때문에 생선은 뇌의 음식으로 알려져 있습니다.

일부는 안구 건조증과 노화 관련 황반 병 치료를 위해 어유를 소비합니다.

여성은 고통스러운 월경을 예방하고, 가슴 통증과 유산, 고혈압 및 조산과 같은 임신 문제를 완화하기 위해 생선 기름을 선호합니다.

생선 기름은 또한 당뇨병, 천식, 발달 장애, 운동 장애, 난독증, 비만, 신장 질환 및 골다공증 치료제로 사용됩니다. 생선 기름은 또한 심장 이식 중 발생할 수있는 합병증 중 하나 인 고혈압 및 신장 질환에도 권장됩니다. 관상 동맥 우회술시 혈관 폐쇄를 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

어유에서 어떤 물고기가 더 흔합니까?

생선 기름에 대한 우리 몸의 필요는 생선을 먹거나 영양 보충제의 형태로 직접 충족시킬 수 있습니다. 오메가 3 지방산과 같은 유익한 오일을 함유 한 생선에는 참치, 참치, 철갑 상어, 정어리 및 청어가 있습니다.

생선을 섭취하여 생선 지방산을 직접 얻는다면 생선을 준비하는 방법이 매우 중요합니다. 생선 구이 또는 구운 생선은 심장 질환에 좋지만 튀긴 생선이나 샌드위치 생선은 모두 이러한 지방산이 부족하여 심장 마비의 위험을 증가시킵니다.

생선 기름은 어린이에게 유익합니까?

Harward Medical School에서 실시한 연구에 따르면 EPA와 DHA는 임신 중에 매우 중요합니다. DHA는 태아와 아기의 정상적인 발달을 위해 수막의 15-20 %와 망막의 30-60 % 형성을 돕습니다. 특히 임신 마지막 3 개월 동안 상당량의 오메가 -3 지방산이 산모에서 아기에게 전염됩니다. 최근 연구에 따르면 혈중 오메가 -3 지방산 수치가 낮은 어린이는 행동 장애, 학습 장애 및 건강 문제를 겪고 있습니다.

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생선 기름은 아이의 키를 증가합니까?

생선 기름은 포함 된 비타민 D 덕분에 뼈를 강화합니다. 신장 증가에 대한 과학적 자료가 없기 때문에 '신장 증가'보다는 '간접적으로 신장 증가에 기여한다'고 말하는 것이 맞다.

생선 기름 보충제

생선 기름 보충제는 종종 참치, 연어 및 참치와 같은 지방산이 풍부한 생선에서 파생됩니다. 부패를 방지하기 위해 일반적으로 소량의 비타민 E를 첨가합니다. 칼슘, 철분 또는 비타민 A, B1, B2, B3, C 또는 D가 풍부 할 수도 있습니다. 캡슐과 시럽 형태로 생산 된 어유는 의사의 권고에 따라 사용할 수 있습니다.

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