성생활이 단조롭고 악화되는 사람들 사이에서 성력을 높이는 음식은 매우 호기심이 많습니다. 뉴욕 의과 대학 교수 인 Steven Lamm은 심장병을 예방하는 가장 좋은 방법은 성교라고 말합니다.
성력을 높이는 음식을 배우면 침실을 위해 몸과 뇌를 준비 할 수 있습니다. 성력을 높이는 영양소에 대해 배우면 성 건강을 빠르게 향상시킬 수 있습니다.
성력을 높이는 음식은 다음과 같습니다.
시금치는 성적 힘을 높이는 가장 중요한 음식 중 하나입니다. 일본 연구자들에 따르면 시금치는 혈관 확장에 도움이되는 강력한 마그네슘 공급원입니다. 생식기에 더 나은 혈류가 남성과 여성에게 더 많은 각성을 만듭니다.
시금치와 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 케일, 근대 및 배추와 같은 다른 녹색 채소도 가장 유익한 성기능 향상 식품 중 하나입니다.
녹차
Journal of Nutrition의 한 연구에 따르면 12 주 동안 하루에 3 ~ 5 잔의 녹차를 섭취 한 사람들은 체중이 약 5 % 감소한 것으로 나타났습니다.
C 비타민
Texas Medical Branch의 연구에 따르면 하루에 최소 200mg의 비타민 C를 섭취하는 남성의 정자 수와 질이 향상됩니다.
아보카도
아즈텍 인들은 그 모양 때문에 아보카도를 고환 나무라고 부릅니다. 그러나 아보카도가 최음 효과가있는 가장 중요한 이유는이 과일의 포화 및 불포화 지방 함량 때문입니다.
동시에 아보카도에는 남성과 여성의 성욕을 증가시키는 두 가지 요소 인 비타민 B6 (남성 호르몬 생성을 증가시키는 영양소)와 칼륨이 포함되어 있습니다.
아몬드
필수 지방산의 주요 공급원입니다. 이들은 건강한 호르몬 생산을 유지하는 데 도움이되기 때문에 매우 중요합니다. 또한 아몬드 향이 여성의 열정을 불러 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 아몬드 향초를 태워 성적 기분을 자극함으로써 성적 능력을 높일 수 있습니다.
계란
계란은 가장 영양가있는 식품 중 하나이며 비타민 B6 및 B5가 풍부합니다. 비타민 B5, B6 이것은 호르몬 수치의 균형을 맞추고 스트레스와 싸우는 데 도움이됩니다. 계란은 또한 다산과 재생의 상징입니다.
어떤 사람들은 생계 란을 섭취하여 성욕을 높이고 에너지 수준을 높입니다.
간
간은 글루타민의 좋은 공급원이며 또한 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다. 간을 식단에 추가하면 성기능을 높일 수 있습니다.
마늘
마늘에는 생식기로의 혈류를 증가시키는 물질 인 알리신이 포함되어 있습니다.
따라서 성력을 높이는 데 매우 효과적인 음식입니다. 마늘 냄새가 불편 함을 유발한다고 생각되면 의사의 감독하에 마늘이 들어있는 허브 캡슐을 사용할 수 있습니다.
굴
미끄럽고 얇은 질감에도 불구하고 굴은 가장 잘 알려진 성기능 향상 식품 중 하나입니다. 동시에 청어, 연어는 성적 향상 효과로도 유명합니다.
로켓
오늘날 연구에 따르면 짙은 녹색 잎이 많은 녹색에서 발견되는 미네랄과 항산화 제가 성 건강에 중요합니다. 성욕에 부정적인 영향을 미치는 것으로 생각되는 일부 환경 오염 물질의 흡수를 차단하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있기 때문입니다.
그레이프 프루트
자몽은 비타민 C가 가장 풍부한 과일 중 하나입니다. 비타민 C는 남성의 정자 생산을 늘리고 성력을 높이는 데 매우 효과적입니다. 그레이 퍼드 외에도 귤, 오렌지, 레몬은 성적 힘을 높이는 데 도움이되는 다른 과일입니다.
아스파라거스
고대 그리스와 로마 시대부터 사랑으로 소비되어 온이 음식이 고대에도 사랑 받았던 이유 중 하나는 아스파라거스가 최음 효과가 있기 때문입니다.
딸기
작고 귀엽고 핑크색이며 비타민 A, B, C는 물론 칼슘, 철, 인을 함유하고 있습니다. 유용한 과일 인 딸기의 성적 혜택; 그것은 정자의 양을 증가시키고 생식기에 영양을 공급합니다.
생강
생강은 혈류를 도와 성생활을 개선 할 수있는 또 다른 식품입니다. International Journal of Cardiology의 한 연구에 따르면, 일주일에 몇 티스푼의 생강을 섭취하는 것은 심장 건강과 효능을 모두 높이는 데 매우 효과적입니다.
사과 1 개
질병을 제거하는 것 외에도 하루에 사과 1 개가 많은 양의 항산화 제 덕분에 성력을 높이는 데 도움이됩니다.
바나나
바나나 과일은 에너지 칼륨 과일로 알려져 있습니다. 근육 이완 미네랄은 성관계 중에 발생하는 경련과 근육 경련을 예방하는 데 도움이됩니다.
비트
최근 연구에서 그들은 비트 주스가 뇌로가는 혈류를 현저하게 향상 시켰다는 사실을 발견했습니다. 이것은 성적 힘을 높이는 데 도움이되는 가장 눈에 띄는 기능입니다.
