아침에 상온의 물 한 컵에 레몬 반 주스를 마시는 것은 건강에 대한 조언입니다. 이 응용 프로그램은 신체에 활력을주고 비타민 C, 칼륨 및 섬유질을 제공합니다. 또한 간을 강화합니다. 특히 해독 프로그램이나 다이어트 중 간을 정화 할 때 포만감을주기 위해 레몬 수를 섭취하는 것이 좋습니다.
그러나 모든 것과 마찬가지로이 음료를 너무 많이 섭취하면 부작용이 있습니다. 따라서 일상적인 습관을 만들기 전에 의사와 상담하면 레몬 물을 마시는 것이 당신에게 어느 정도 영향을 미치는지 이해하는 데 도움이됩니다.
레몬은 산성이 강하기 때문에 레몬 워터는 산성 음료입니다. 산성 음식을 너무 많이 먹거나 마시면 치아가 너무 많은 산과 접촉 할 수 있습니다. 이것은 에나멜을 부식시키고 치아, 특히 매우 뜨겁거나 차가운 음식에 민감하게 만듭니다.
치아를 보호하기 위해 빨대로 레몬 주스를 마실 수 있습니다. 치아 법랑질이 이미 닳아서 민감 해지면 치과 의사가이 문제를 해결하도록 조언 할 수 있습니다.
레몬 수를 너무 많이 마시면 속쓰림을 유발하거나 이미 가지고있는 경우 심해질 수 있습니다. 속쓰림은 식도와 위 사이에있는 하부 식도 괄약근이 제대로 기능하지 못할 때 발생합니다.
위의 산이 식도로 올라가고이 상태를 역류라고합니다. 속쓰림은 종종 위산 역류라고도합니다. 속쓰림은 가슴 부위에 통증과 타는듯한 느낌을 유발합니다. 산성 음식과 음료의 섭취를 줄이면 속쓰림 증상을 개선하고 예방할 수 있습니다.
드물지만 레몬 수를 너무 많이 마시면 이뇨 효과가 있습니다. 레몬에는 비타민 C, 아스코르브 산 함량이 높습니다. 이 영양소는 이뇨 특성을 가지고있어 신장에서 소변 생산을 증가시켜 과도한 체액과 나트륨이 체내에서 더 빨리 배설된다는 것을 의미합니다.
일반적으로 물에 넣은 레몬 즙이 정상 수준이면이 불만은 보이지 않지만 레몬 물을 마신 후 소변을 많이보고 그 결과 몸이 탈수 된 것 같다면 레몬이 적은 혼합물.
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