7 개월 된 아기는 무엇을 먹어야합니까?

영양은 7 개월 아기에게 매우 중요합니다. 아기가 태어난 순간부터 배고픔과 포만감 메커니즘이 작용하기 시작합니다. 처음으로 음식을 만나기 시작하는 아기의 신진 대사에 변화가 발생합니다. 대사율의 변화로 인해 7 개월 된 아기 수유에주의를 기울여야합니다.

아기가 7 개월이되었고 7 개월 아기가 무엇을 먹어야하고 7 개월 아기에게 어떻게 먹여야하는지와 같은 질문을하기 시작했다면, 당신은 정확히 올바른 장소에있는 것입니다. 6 개월 째부터 보충 식을 시작할 때 6 개월과 18 개월 아기의 일일 에너지의 70-80 %를 모유로 섭취해야합니다.

우리가 곧 줄 음식은 7 개월부터 모유 외에 하루에 2 개씩 선택하여 아기에게 주어야합니다.

7 개월 된 아기에게 하루 2 개를 선택하여 주어야하는 음식은 다음과 같습니다.

닭고기

7 개월부터 아기 닭에게 먹이를 줄 수 있습니다. 하지만 시장에서 산 닭 대신 농장에서 살마 닭으로 자란 닭을 먹는 것이 유익하다. 준비한 야채 퓨레에 닭고기를 완전히 으깨서 추가 할 수 있습니다. 그러나, 당신은 그것에 매운 양념을 첨가해서는 안됩니다.

치즈

아기가 7 개월이되면 치즈를 천천히 먹일 수도 있습니다. 그러나 치즈는 소금이없는 탈지 페타 치즈를 선택해야합니다.

감귤류

감귤류 과일은 아기의 비타민 C 요구 사항을 충족합니다. 이 기간 동안 비타민 C와 철분이 필요한 아기에게 감귤류를 먹일 수 있습니다. 7 개월 된 아기를 위해 오렌지, 귤, 자몽, 레몬과 같은 과일을 맛볼 수 있습니다.

버터 밀크

집에서 만든 요구르트로 아이 란을 준비하여 7 개월 째 아기에게 먹일 수도 있습니다.

아기가 건강한 식단을 먹일 수 있도록 기성 보충제를 사용하는 대신 집에서 준비 할 수있는 요리법으로 아기의 건강한 영양에 기여할 수 있습니다. 7 개월 된 아기를 위해 아침, 점심, 저녁에 먹을 수있는 몇 가지 레시피를 정리했습니다.

첫 번째 레시피

기재

-당근 1 개

-호박 반

-잘게 다진 쇠고기 1 큰술

-쌀 1 큰술

-올리브 오일 1 큰술

-물 2 잔 반

어떻게 되나요?

먼저 다진 고기를 냄비에 넣고 물을 빼고 흡수 할 때까지 굽습니다. 그런 다음 물을 추가하여 입방체로 자른 야채를 추가합니다. 끓기 시작한지 ​​5 분 뒤에 밥을 넣고 40 분이 지나면 론도를 통해 아기에게 먹인다.

두 번째 레시피

기재

-감자 1 개

-당근 1 개

-브로콜리 3 개

-식물성 기름 1 큰술

-물 2 잔

어떻게 되나요?

냄비에있는 모든 재료가 끓을 때까지 익 힙니다. 그런 다음 아기가 벨렌 더를 통과 한 후 수유를 시작하십시오.

7 개월 아기를위한 1 일 식사 샘플 메뉴

하루 동안 아기에게 먹일 수있는 샘플 메뉴를 제공합니다. 이 예에 따르면 메뉴의 요리를 변경하여 아기에게 먹일 수 있습니다.

아침

달걀 노른자 1 개

탈지 무염 페타 치즈

과일 퓨레

점심

잘게 썬 닭고기

오이 1 작은 술

공식 만찬

야채 스프 반 그릇

홈 메이드 요거트 2 큰술

건강한 식단에 기여하기 위해 7 개월 아기가 섭취해야하는 음식을 나열하고 매일 메뉴 샘플을 제공했습니다. 이제 7 개월 된 아기가 먹지 말아야 할 것이 무엇인지 물어볼 때입니다.

7 개월 된 아기가 절대 섭취해서는 안되는 음식은 다음과 같습니다.

1- 훈제 식품

2- 카페인이 함유 된 콜라, 커피, 코코아, 초콜릿과 같은 식품

3- 살라미 소시지, 소시지, 소시지 등 가공육, 통조림 식품

4- 생우유와 푸딩의 우유는 알레르기의 위험이 있습니다. 요거트와 치즈로 변신 한 후 단백질 구조가 변하여 유해한 영향을 제거합니다.

5-딸기와 생선이 아닌 해산물은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

6- 계란의 흰 부분은 그 구조의 단백질로 인해 높은 알레르기 성 특징을 가지고 있습니다. 알레르기가없는 아기의 경우 9 ~ 10 개월 후에 아주 소량으로 시도 할 수 있습니다.

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