하이드 록시 비타민은 칼슘 흡수를위한 중요한 성분입니다. 사람은 평생 동안 강한 뼈를 가질 필요가 있습니다. 인체는 태양 광선이 개인의 피부에 닿 자마자 비타민 D를 생성합니다. 비타민 D 생산을위한 기타 보조 영양소; 그것은 계란, 생선 및 우유의 형태입니다. 체내 비타민 D는 25- 하이드 록시 비타민 D 검사로 측정 할 수 있습니다.
하이드 록시 비타민이란?
하이드 록시 비타민 결핍은 건강을 유지하기에 충분한 비타민 D를 섭취하지 못하고 있음을 의미합니다. 결핍이 다양한 증상을 일으키는이 비타민은 신체의 매우 다른 기능에 사용됩니다. 비타민 D는 뼈의 기본 구성 요소 중 하나 인 칼슘을 흡수하는 데 필요합니다. 그것은 근육의 기능, 신경계의 연속성 및 면역에 중요한 기능을합니다. 하이드 록시 비타민 D 결핍의 위험이있는 사람들은 다음과 같습니다.
-노인,
비만 문제가있는 사람들,
-태양을 많이 보지 않는 사람,
위 우회 수술을 받으신 분,
-피부색이 어두운 개인,
-모유 만 먹은 유아,
매우 강한 자외선 차단 크림을 사용하는 사람들,
-전 세계 북부에 사는 사람들,
임신,
-비건 채식을 따르는 사람들.
하이드 록시 비타민은 몇 개 여야합니까?
30 nmol / L (12 ng / mL)보다 현저히 낮습니다. 30 nmol / L (12 ng / mL)-50 nmol / L (20 ng / mL) 사이의 값은 약간 낮습니다. 정상이어야하는 수준은 50 nmol / L (20ng / mL)에서 125nmol / L (50ng / mL) 사이입니다. 높은 수준은 125 nmol / L (50 ng / mL)보다 높은 것으로 정의 할 수 있습니다.
하이드 록시 비타민 높이
-필요 이상으로 보충제와 비타민을 많이 사용하는 경우
-높은 하이드 록시 비타민은 고 비타민 증 D라는 상태를 유발할 수 있습니다. 과다 비타민 증은 드물지만 신장이나 간 문제의 위험에 처할 수있는 심각한 상태입니다.
저 수산화 비타민
-불충분하고 불균형 한 영양,
면역 장애,
-어린이의 심한 천식,
너무 많은 태양 노출,
-장은 필요한 비타민을 건강한 방식으로 흡수하지 않습니다.
심혈관 질환과 같은 원인은 낮은 하이드 록시 비타민을 유발할 수 있습니다.
