우리는 더위가 가중되는 요즘에 시원하고 건강한 음식 선택에 대한 우리의 검색이 시작되었다고 말할 수 있습니다. 이 기간 동안 우리의 요구를 충족하고 건강 유지를 지원하는 최선의 선택은 스무디입니다. 만족스러운 특징과 맛으로 단시간에 우리 삶의 일부인 스무디는 쉽고 실용적인 준비 방법으로 하루 중 격렬한 페이스로 건강하게 먹고 싶은 사람들에게 이상적입니다. 많은 과일과 채소로 만들 수 있다는 사실 덕분에 스무디는 취향이 다른 모든 사람들이 좋아하는 음식이되었습니다. 이 기간 동안 우리의 요구를 충족하고 건강 유지를 지원하는 최선의 선택은 스무디입니다. 만족스러운 특징과 맛으로 단기간에 우리 삶의 일부인 스무디는 쉽고 실용적인 준비 방법으로 하루 중 격렬한 페이스로 건강하게 먹고 싶은 사람들에게 이상적입니다. 많은 과일과 채소로 준비 할 수있는 능력 덕분에 스무디는 다양한 취향을 가진 모든 사람들이 좋아하는 제품이되었습니다.
스무디 란? 과일과 채소를 요구르트, 아마씨, 귀리와 같은 영양가가 많은 영양소와 혼합하여 만들어지는 건강하고 차가운 음료입니다. 이 영양가가 높고 맛있는 음료를 과일 주스와 구별하는 것은 더 진한 농도입니다. 건강한 스무디는 어떻게 만들어야합니까? 첫째, 스무디를 만들 때주의해야 할 가장 중요한 것은 천연 당분만을 사용하는 것입니다. 그 후 원하는 맛을 조합하면 충분할 것입니다. 혈당 균형을 맞추고 신진 대사를 촉진하며 신체의 필요에 따라 부종을 줄이는 많은 레시피를 만들 수 있으며, 디저트의 필요성을 억제하는 특별한 레시피의 혜택을 누릴 수 있습니다. 낮 동안. 부종 방지 녹색 스무디 • 키위 1 개 • 시금치 4 ~ 5 개 • 오이 1 개 • 꿀 1 작은 술 • 아몬드 우유 1 잔 • 아마씨 1 작은 술 블렌더에 모든 재료를 통과시켜 준비하는이 스무디는 팽만감을 완화시켜 주며 150 칼로리에 불과합니다. 더 맛있는 맛을 원한다면 녹색 사과 스무디를 준비 할 수도 있습니다. 그들은 계피와 잘 어울립니다. 지방 연소 / 신진 대사 촉진 스무디 • 시금치 1 잔 • 식수 1 잔 • 잘게 잘린 파인애플 차 1 잔 • 살구 6 개 • 생강 가루 1 작은 술 모든 재료를 블렌더에 통과시켜 준비하는이 스무디는 특히 다이어트 기간 동안 선호하는 경우 대사율을 높여 지방 연소를 지원할 수 있습니다. 달콤한 갈망을 억제하는 공생 + 스무디 • 딸기 1 잔 • 케 피어 1 잔 • 꿀 1 작은 술 모든 재료를 블렌더에 통과시켜 준비하는이 스무디는 케 피어의 강력한 프로 바이오 틱 효과로 장내 미생물을 지원하고 이동성을 조절하는 데 도움이됩니다. 강한 내장은 강한 면역력을 의미합니다. 또한, 딸기와 소량의 꿀을 사용하면 적은 칼로리로 단 것을 앞서게됩니다. 지방 연소 해독 스무디 • 시금치 1 잔 • 식수 1 잔 • 체리 1 잔 (씨 제거) • 딸기 / 라즈베리 / 블루 베리 / 블랙 베리 등 차 한잔 • 중간 크기의 바나나 1 개 (냉동 가능) 믹서기에 모든 재료를 통과시켜 준비 할이 스무디로 해독 할 수 있습니다. 이 지방 연소 핏 스무디로 뱃살을 제거하는 것이 더 쉬워졌습니다. 다음 식사 때 채소 대체품을 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 다이어트 스무디 레시피 • 물 우유 1 잔 • 현지 바나나 반 • 요구르트 1 큰술 • 티스푼 끝에 생강 가루 • 계피 1 작은 술 • 아마씨 1 큰술 낮 동안 먹을 기회가없는 사람들에게 딱 맞는이 레시피에서는 모든 재료를 블렌더에 통과시켜 준비하고 메인 식사로 선택할 수 있습니다. 스무디는 건강한 식단을 깨지 않고 마실 수있는 매우 맛있는 음료입니다. 이런 식으로 몸에 필요한 영양분을 제공하면서 자신을 돌볼 수 있습니다.
