메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 블루 베리에는 항산화 비타민 C가 많이 포함되어 있습니다. 항산화 제는 산화 스트레스로 인해 발생하는 자유 라디칼로부터 세포를 차단, 감소 및 역전시킵니다. 연구 결과, 블루 베리 차를 마시거나 신선한 블루 베리를 먹음으로써 이러한 블루 베리의 효과를 누릴 수 있습니다.
블루 베리가 유용한 이유는 무엇입니까?
빌베리에는 안토시 아노 사이드라고하는 강력한 유형의 플라보노이드 항산화 제가 포함되어 있습니다. 이 항산화 제는 심혈 관계와 눈 건강을 지원하는 것으로 관찰되었습니다. 블루 베리의 장점은 다양합니다. 우리나라에서 많이 소비하는 것을 선호하지는 않지만, 곧 알게 될 블루 베리의 혜택을 받으면 마음이 바뀔 것이라고 확신합니다.
블루 베리의 장점은 다음과 같습니다.
블루 베리의 장점
눈에는 염증, 혈압 및 기타 혈관 질환의 영향을받을 수있는 고농도의 작은 모세 혈관이 있습니다. 블루 베리는 염증을 줄이고 모세 혈관, 얇은 혈액을 강화하고 혈관 확장제의 방출을 자극하는 능력을 가지고 있기 때문에 눈에 매우 효과적입니다. 블루 베리 열매는 일반적으로 눈 건강과 시력에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다고 믿어집니다.
정맥류: 최근 연구에 따르면 블루 베리는 부종과 정맥류를 완화하고 가려움증과 통증을 완화 할 수 있습니다.
심장 질환: 블루 베리 추출물은 동맥을 강화하고 혈류 및 순환을 개선하는 데 눈에 띄게 도움이 될 수 있습니다.
순환계 : 블루 베리는 전반적인 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
혈압: 블루 베리에 함유 된 항산화 제는 혈압 강하 효과가 있습니다.
설사 치료
블루 베리는 또한 설사, 소화 불량 및 메스꺼움과 같은 위장 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 항 염증 및 수렴성 특성은 조직을 강화하고 설사 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.
당뇨병 예방
블루 베리의 당뇨병 예방 및 치료 효능은 초기부터 평가되어 왔습니다. 또한 이러한 상황은 최신 과학적 발견에 의해 뒷받침되었습니다.
항산화 물질이 풍부
블루 베리의 항산화 력은 다양한 과일을 만듭니다. 항산화 물질이 풍부한 블루 베리는 라디칼 소거 특성을 가지고 있습니다. 수용성 화학 물질을 함유 한 블루 베리는 에너지 대사 과정에서 생성되는 무산소 라디칼을 찾아 그 효과를 중화합니다. 이 보호 효과는 산화 스트레스로 인해 발생하는 많은 문제를 예방합니다.
간 건강을 보호합니다
연구에 따르면 블루 베리 추출물은 신체의 비타민 C 수치를 높여 간 조직의 산화 질소 농도를 감소시킵니다. 이 상황은 간 건강에 매우 중요합니다.
신부전 예방
블루 베리의 또 다른 항산화 효과는 신장 손상에 대한 방어입니다. 과학적 연구에 따르면 블루 베리 추출물은 크레아티닌, 혈청, 혈액, 요소, 질소 및 산화 질소 수준을 포함한 여러 중요 요인을 정상화하는 데 도움이됩니다. 또한 신체에서 중금속을 제거하는 데 도움이되고 더 나은 해독을 제공합니다.
블루 베리는 어떻게 사용하나요?
블루 베리는 신선, 건조, 분말, 추출 또는 액체 형태로 섭취 할 수 있습니다.
블루 베리는 케이크, 파이, 잼 및 아이스크림을 만드는 데 사용할 수 있습니다.
블루 베리 과일을 사용하여 상쾌한 건강 음료를 만들 수도 있습니다.
