사랑의 느낌은 처음에는 행복, 기쁨, 강렬한 정서적 상승을 포함하지만, 마지막 과정에서 분노, 증오, 슬픔, 때로는 매우 격렬한 파괴를 일으 킵니다. 누군가와 사랑에 빠지는 느낌은 자연스럽게 발생하는 과정입니다. 어떤 노력이든 잠시 후 느낌이 가라 앉습니다.
모든 고통에도 불구하고 사랑에 대한 고통은 또한 마음에 교훈을주고, 사람을 발전시키고 더 높은 수준의 의식으로 인도하며 삶을 다른 방향에서 바라 볼 수있는 능력을줍니다. 다른 사람의 감정을 더 깊이 볼 수 있기 때문에 자신의 영적 세계를 더 깊이 들여다 볼 수 있습니다. 요컨대, 사랑받는 사람은 그 사람의 거울이자 동시에 견뎌온 고통, 슬픔, 고통은 사람들이 자신을 알 수있는 중요한 기회를 만들었을 것입니다.
루미는 사랑에 대한 유명한 말을합니다. 사랑의 고통이없는 마음은 미친 자와 죽은 사람의 것입니다. 즉,이 과정은 모든 사람에게 일어날 수있는 자연스러운 과정입니다. 그러나 처음에는 긍정적 인 영향과 마지막에는 부정적인 영향이 너무 깊어서 몇 년이 지난 후에도이 상황을 자세히 기억합니다. 이 매우 강렬한 영향으로 인해 사랑 관계가 영적 구조와 뇌에 미치는 영향이 짧은 시간에 끝나는 것은 불가능하므로 이러한 감정은 시간이 지남에 따라 점차 가라 앉고 가라 앉습니다.
처음에는이 고통이 결코 끝나지 않는 것 같습니다.
이별이 시작될 때 점차 심화되고 깊어지는 저항 할 수없는 느낌은 대부분의 사람들에게 오랜 시간이 지나면 감소하지만, 이것이 연인이 완전히 잊혀지고 결코 기억되지 않을 것이라는 의미는 아닙니다. 사랑의 고통은 실제로 죽은 사람에게 울고이 과정에 익숙해지는 것과 같은 일종의 애도의 반응입니다.
사랑의 고통은 친구 나 사교계의 지인과 분리되는 것보다 훨씬 더 고통스럽고, 뇌, 편도체, 변연계의 더 원시적 인 부분에 매우 심한 열을 유발합니다. 당신이 사랑에 빠진 사람은 일반적으로 어린 시절에 언급되는 부모 또는 다른 인물의 파생물 일 수 있기 때문입니다. 세 살짜리 아이가 길거리에 방치되면 무력감, 외로움, 버림 감을 유발합니다. 이러한 뇌의 작용 체계로 인해 여성은 아버지를 닮은 남성과 외모를 보이는 여성의 남성으로부터 전기를받습니다. 엄마처럼.
이 고통은 너무나 현실적이어서 때때로 마음이 그것을 견디지 못하고 그것을 몸에 반영합니다. 두통, 허리 통증, 복통, 메스꺼움, 팽만감 및 성적인 문제와 같은 신체적 질병도 추가됩니다. 그런 강렬한 감정을 느끼고 마음이 그 애인을 되찾거나 다른 애인을 찾으면 이러한 감정은 빠르게 가라 앉습니다.
치료에서 무엇을 할 수 있습니까?
사랑의 아픔을 잊는 가장 중요한 방법은이 아픔을 끈질 기게 잊으려고하는 것이 아니라 마음이 사건을 잊지 않고 시간이 지남에 따라 감정이 가라 앉기 때문입니다. 나와 같은 말로 뇌를 강요하는 것은 종종 효과가 없습니다. 사실 망각에 소비 된 에너지는 망각을 유발하는 것이 아니라 더 많이 기억합니다. 이로 인해 사랑의 고통이 커지고 더 다루기 어렵고 견딜 수없는 고통으로 바뀝니다.
이와 관련하여 가장 중요한 행동 중 하나는 시간을내어 친구와 공유하거나 마음에 떠오르는 이러한 감정을 고백하는 것입니다. 다른 직업을 찾는 것은 마음이 같은 고통을 겪지 않도록하는 것입니다. 새로운 연인과 이완은 일반적으로 권장되지 않습니다. 그렇지 않으면 뇌가 같은 고통을 반복해서 반복합니다 새로 찾은 연인은 실제로 전 연인과 비슷하기 때문입니다.
전남편을 그리워하고 멀리하고 지나치게 소중히 여기는 결과, 그에 대한 좋은 기억이 더 떠오르 기 시작한다. 사실 그에 대한 부정적인 기억이 많고 긍정적 인면과 부정적인면이 모두있는 것이 사실이며 그의 긍정적 인면과 부정적인면을 함께 보는 것도 치료에 효과적이다.
그를 마음과 삶에서 벗어나게하는 또 다른 방법은 그의 삶에서 그를 연상시키는 물건과 상징을 점차적으로 제거하는 것입니다. 선물, 이메일, 전화를 거는 메시지는 고통을 반복 할뿐입니다. 목걸이, 편지 , 꽃, 시계, 옷 등 전 애인이 준 것들 어떤 식 으로든 생각 나게하는 물건은 그 사람이 사랑의 아픔을 다시 경험하게 만든다.
따라서 전 애인을 놓치는 기능이있는 이러한 물건들을 서서히 버리는 것이 애도의 완성에 작용할 것이다. 그를 상기시키는 물건의 물질적 가치 나 도덕적 가치에 관계없이 그것을 없애는 것이 목표가되어야한다. Facebook과 같은 소셜 미디어 네트워크에서 그를 팔로우하는 것은 절대 권장되지 않습니다.
이러한 모든 인식에도 불구하고 고통은 여전히 같은 방식으로 계속 될 수 있습니다. 이 경우 어린 시절의 부모-자녀 관계를 더 자세히 평가하는 것이 중요합니다.
자녀가 부모로부터 얻을 수없는 가장 중요한 기본 감정이 무엇인지 살펴 봅니다. 소속감, 버림, 외로움, 사랑스럽지 않음, 무가치 함, 두려움 및 경쟁에 얼마나 많이 노출되어 있는지 살펴 봅니다. 이것과 관련된 부정적인 어린 시절의 기억을 회상하고 오늘날의 눈으로 그것을 재검토하는 것은 고통스러운 경험이자 점점 더 진정되는 경험이됩니다. 그럼에도 불구하고 전문가의 지원을받는 아이디어는 항상 염두에 두어야합니다.
전문가 Dr. Timur Harzadın, 심리 치료사
