라이프 스타일의 변화, 영양 습관, 기술 개발에 사용되는 제품과 같은 많은 요인이 구강 및 치아 건강에 영향을 미칩니다. 그렇다면 우리는 구강 및 치아 건강을 보호하기 위해 무엇에주의를 기울이고 있습니까?
건강한 치아를 위해 무엇을해야합니까?
1. 하루에 두 번, 잠자리에 들기 전에 치아를 닦아야합니다.
2. 적절한 청소를 위해 인터페이스 브러시 또는 치실을 사용해야합니다.
3. 치과 의사는 6 개월마다 관리해야합니다.
4.이를 닦는 동안 혀도 닦아야합니다.
5.보다 효과적인 칫솔질을 위해서는 선택한 칫솔이 부드러워 야합니다.
6. 그런 다음 칫솔질 시간은 2 분 이상이어야합니다.
7. 눈물은 정기적으로 청소해야합니다.
8. 칫솔질의 효과를 높이려면 구강 세정제를 사용해야합니다.
9. 칫솔은 2-3 개월마다 교체해야합니다.
10. 치아 미백제는 의사의 통제하에 사용해야합니다.
11. 펜과 머리핀과 같은 물체는 치아 구조를 손상시킬 수 있으므로 입에 삽입하지 마십시오.
12. 치아 갈기 및 눌림과 같은 상황은 치아 법랑질을 손상시킬 수 있으므로 통제해야합니다.
13. 구강 및 치아 건강을 보호하고 구강암을 예방하려면 흡연을 피해야합니다.
14. 설탕 잇몸은 치아에 달라 붙는 왁스는 타액으로 씻을 수없고 가능한 한 적게 섭취해야하기 때문에 해 롭습니다.
15. 오렌지, 귤, 키위, 레몬, 자몽과 같이 구강 침 분비를 증가시키는 과일을 섭취해야합니다.
16. 가능하면 디저트를 먹은 후 치즈 한 조각을 섭취해야합니다.
17. 매 식사 후에 물을 마시거나 입을 헹구십시오.
18. 탄산 음료는 치아 법랑질을 부식시킬 수 있으므로 섭취를 제한해야합니다.
19. 헤이즐넛과 같은 견과류는 절대로 치아로 부러져서는 안됩니다.
20. 치아에 기계적 세척 효과가 있기 때문에 사과, 당근과 같은 딱딱한 채소를 물면 먹을 수 있습니다.
21. 충치를 예방하기 위해 우유, 요구르트, 치즈를 섭취해야합니다.
22. 알코올과 향수는 아픈 치아에 발라서는 안되며 치과의 사는 가능한 한 빨리 방문해야합니다.
23. 양치질에는 헤이즐넛 크기의 페이스트를 사용해야합니다.
24. 쿠키 나 케이크와 같은 녹말이 많은 음식은 입안의 박테리아 산을 증가 시키므로 가능한 한 적게 섭취해야합니다.
25. 치아와 잇몸에 좋은 녹차는 하루에 1 잔씩 마셔야합니다.
26.이를 닦는 동안 칫솔에 피가 묻 으면 잇몸 질환의 징후 일 수 있으므로 가능한 한 빨리 치과 의사와 상담하십시오.
27. 치과 미학에서는 개인 맞춤 적용이 선호되어야합니다.
28. 모든 연령대의 치아 왜곡에 대해서는 우선 교정 교정기로 해결책을 찾아야합니다.
29. 어린이의 첫 번째 치과 검사는 첫 번째 치아의 발진으로 시작해야합니다.
30. 20 세 된 치아를 모두 잡아 당기는 것은 아닙니다. 브러시로 닦을 수 있다면 잡아 당기지 못할 수도 있습니다.
31. 웃을 때 잇몸이 보이면 레이저 잇몸 미학으로 자연스러운 미소를 지으십시오.
32. 건강한 치아로 많이 웃는 것을 잊지 마십시오.
