아기가 매일 밤 수면에 어려움을 겪고이 상황이 당신을 압도한다면, 우리가 제공하는 방법을 시도하는 것을 두려워하지 마십시오. 아기와 엄마가 처음에는 서로 적응하는 데 어려움을 겪을 수 있지만 이는 정상입니다. 그러나 매일 밤 잠이 잘 안 오는 아기의 경우 엄마의 수면 패턴도 방해를 받아 아기에게 필요한주의를 기울이지 못할 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 그렇다면 아기가 잘 수있는 것은 무엇입니까? 여기서 우리는 아기를 재우는 쉬운 방법을 여러분과 공유했습니다.
따뜻한 목욕
나는따뜻한 물과 부드러운 스펀지로 만든 사랑스러운 손길에 누가 안도하지 않겠습니까? 잠자리에 들기 전에 목욕을하면 아기가 편안해집니다.
함께 자
당신은 옆에 있거나 함께자는 것에 반대 할 수 있지만, 연구에 따르면 부모와 함께자는 아이들은 자존감이 높고 불안감이 적습니다. 함께 잘 수 있도록 유아용 침대 나 매트리스를 침대 옆에 두십시오. 같은 침대에서 작은 아기와 함께자는 것은 위험 할 수 있습니다.
좋은 냄새
어떤 아기들은 향수를 좋아합니다. 라벤더 오일 한 방울이 담긴 종이 냅킨을 침대 옆에 놓을 수 있습니다. 라벤더에는 완화 기능이 있지만 6 개월 미만의 아기에게는 향수를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 알레르기가있는 아기의 경우 무향 세제를 사용하도록주의하십시오.
안전한 침대
아기가자는 동안 침대 안에있는 모든 것을 바깥에 두십시오. 담요, 장난감, 심지어 침대 주변의 보호대까지도 아기가 질식 할 수 있습니다. 팽팽한 스트레치 시트는 침대에 있어야하는 모든 것입니다. 감기가 걱정된다면 침낭을 선택하십시오.
환류
일부 아기의 수면 문제는 역류로 인해 발생할 수 있습니다. 식도에서 나오는 산은 아기를 자극합니다. 구토, 복통 스타일의 울음, 빨기 곤란 또는 빨기 중 질식 역류의 증상입니다. 즉시 의사와 우려 사항을 공유해야합니다.
꼭지
아기를 침대에 부드럽게 눕히십시오. 손으로 그의 배, 팔, 머리를 부드럽게 만지십시오. 이 손길은 당신이 그에게 가까이 있다는 느낌을 주어 편안하게 잠들게합니다.
수면 시간
지친 아기를 재우는 것은 매우 어렵습니다. 일정한 수면 시간을 갖는 것이 매우 중요합니다. 전문가들은 1 세 미만 아기의 이상적인 시간은 6.30-7이라고 말합니다. 일찍 잠자리에 든다고해서 배변이 일찍 일어나지는 않지만, 정시에 잠자리에 드는 것은 숙면을 취하는데 도움이됩니다.
잠옷
컬러 풀 한 프린트 파자마는 매우 귀엽지 만 합성 소재이기 때문에 아기에게 불편 함을주는 경우도 있습니다. 아기 및 아동용 잠옷에는 가능한 한면을 사용하십시오. 아기의 안전을 위해 너무 헐렁하지 않고 잘 맞는 잠옷을 입도록주의하십시오.
이상적인 온도
우리가 편안하게 잠을 자려면 방이 너무 덥거나 너무 춥지 않아야합니다. 같은 규칙이 아기에게 적용됩니다. 아기 방의 이상적인 실내 온도는 18-21C입니다.
암실
아기가 잘 시간임을 알 수 있도록 방을 어둡게하십시오. 야간 조명을 끄고 어둡고 빛을 차단하는 커튼을 선호합니다. 그가 정오 나 밤에 잠에서 깨어 나면 커튼을 열고 낮과 밤의 차이를 이해해야합니다.
수면 전 마사지
한 연구에 따르면 영유아는 잠들기 전에 책을 읽은 아이들보다 수면 15 분 전에 마사지를 받으면 더 빨리 잠이 든다고합니다. 베이비 오일의 뚜껑을 열고 부드러운 터치로 마사지를 시작하십시오.
주간 수면
낮잠이 어머니에게 미치는 영향은 무시할 수 없습니다. 주간 수면은 아기의 신체적, 정신적 발달에 매우 중요합니다. 밤에 더 오래자는 생각으로 낮잠을 거르지 마세요. 낮잠을 자주 자지 않는 아기는 피곤해서 밤에 더 불편하고 짧아집니다.
너의 목소리
아기는 자궁에있는 동안 음성을 배웁니다. 취침 시간에는 차분한 목소리, 느린 자장가가 휴식을 취하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 자장가와 노래는 아기의 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다.
