잠들 때 물이 튀는 원인은 무엇입니까?

Serpil Dokurel-핑크 석류 스페셜

우선, 수면 점프를 악몽, 몽유병, 악몽과 같은 상황과 구별 할 필요가 있습니다. 잠들거나 완전히 깨어있는 동안의 환각 상태를 최면 / 최면 환각이라고합니다. 사람들 사이에서 악몽이라고도합니다. 악몽의 경우, 그 사람은 실제로 완전히 깨어 있습니다. 일반적으로 우리의 뇌는 잠이 든 후에 우리 몸을 마비시켜 우리의 꿈에 따라 꿈에서 행동하지 못하게합니다. 반대로 때때로 뇌는 잠들기 전에 우리 몸을 마비시키고, 잠들기 전에 근육이 움직이지 못하기 때문에 깨어있는 동안 일시적인 마비가 발생합니다. 이 상황이 우리가 악몽의 상태에서 행동 할 수없는 이유입니다. 악몽은 대개 그 사람이 스트레스가 많은 상황을 경험할 때 발생합니다.

스트레스가 많은 삶의 신호일 수 있습니다.

잠에서 뛰는 것은 잠에 드는 동안 뇌가 우리 몸의 근육에 갑작스럽고 단기적인 전기적 자극을 보내면서 발생하며 다양한 방식으로 발생할 수 있습니다. 이것을 parasomni라고합니다. 신체의 특정 부분에는 수축, 떨어지는 감각, 울음 및 혼란이있을 수 있습니다. 이런 식으로 발생하는 것을 hypnic jerk라고합니다. 일반적으로 생리적 또는 자연적 사건입니다. 정서적 스트레스, 육체적 운동, 커피와 콜라의 카페인과 같은 자극성 식품을 섭취하고 어둠 속에서 텔레비전을 보는 것은 이러한 상황을 증가시킬 수 있습니다. 간헐적으로 발생하는 경우 문제가있는 것은 아니지만 자주 발생하는 경우 조사가 필요할 수 있습니다. 우선 원인을 파악할 필요가 있습니다. 카페인을 줄이거 나 줄이면서 스트레스가 많은 상황을 피하면 종종이 상황이 해결됩니다. 약물 치료는 내성 케이스에 사용될 수 있습니다.

일반적으로 유 전적으로 유전되는 수면 근간 대성 질환도 있습니다. 이 사람들은 보통 다리에서 밤새도록 규칙적인 근육 점프를 경험합니다. 그 빈도는 나이가 들면서 증가합니다. 특히 질병의 선구자가 아닙니다. 밤새 점프하여 완전한 수면을 취하지 못하게하고 삶의 질을 떨어 뜨릴 수 있습니다.

수면 점프의 심리적 원인을 스트레스가 많은 삶, 열악한 수면, 필요한 것보다 적게 수면, 육체적으로 신체를 고갈시키고 우울증으로 분류 할 수 있습니다. 수면을 취할 때마다 심리적 문제를 찾을 필요는 없지만 점프가 빈번하게 발생하기 시작했다면 이유를 조사해야합니다. 모든 점프가 우울증의 징후는 아니지만 우울증이있는 사람들은 수면 점프의 증가를 경험할 수 있습니다.

매우 드물지만 빈번한 수면 도약은 간질 (간질) 질환의 증상 일 수 있습니다. 심리적 조건이없고 물보라를 유발할 수있는 상황이없고 여전히 점프가있는 경우 청소년 근간 대성 간질을 평가할 필요가있을 수 있습니다.

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