과학적으로 C2H11NO2로 표현되는 도파민은 뇌의 신경 세포 간의 통신을 담당합니다. 도파민은 뇌의 즐거움을 담당합니다. 먹거나 마시거나 좋아하는 일을 할 때, 도파민은 뇌에서 방출되고 그 결과 다시 그것을하도록 자극을받습니다. 이것은 가장 중요한 기능이지만 물론 다른 기능도 있습니다. 이 화학 물질은 행복 호르몬이라고도합니다. 움직이고, 배우고, 집중하는 등 일상에서 부인할 수없는 과정을 수행하는 데 중요한 역할을합니다.
도파민 과잉
도파민은 신체 활동에 매우 중요한 호르몬입니다. 그래서 부족과 과잉에 관해서는 다양한 질병이 불가피합니다. 도파민 과잉의 가장 흔한 상태는 중독입니다. 마약과 담배 사용의 결과로 강렬하게 분비되는 도파민은 몸이 다시하는 일을하도록 밀어 붙이고 결국 중독성이됩니다. 과도한 기쁨, 움직일 때의 긴장, 환각 등과 같은 증상은 과도한 도파민에서 발생하는 신체의 가장 두드러진 반응입니다.
도파민 결핍
도파민 결핍에서 가장 흔한 질병은 파킨슨 병입니다. 이 질병의 가장 큰 증상은 신체의 여러 부분에서 나타나는 움직임의 떨림과 뻣뻣함입니다. 떨림과 함께 나타나는 또 다른 증상은 주의력 부족과 집중력의 어려움입니다. 파킨슨 병 외에도 정신 분열증과 우울증은이 화학 물질이 뇌에 부족할 때 발생하는 질병 중 일부입니다. 따라서 신체에 도파민이 부족하면 신경계에 큰 해를 끼치는 것으로 관찰되었습니다.
도파민 부스팅 방법
그렇다면 과용하지 않고 어떻게 자연스럽게 신체의 도파민 수치를 높일 수 있습니까? 연구에 따르면 운동은 이런 식으로 가장 큰 도움이됩니다. 이점이 끊임없이 언급되는 운동은 또한 신체의 도파민 분비에 대한 중요한 자극으로 간주됩니다. 또한 건강에 좋은 식사를하고 비타민 C를 충분히 섭취하고 햇빛을 활용하면 신체의 도파민 비율이 증가하고 기분이 더 좋아집니다.
