최근 몇 년 동안 가장 호기심이 많은 치아 씨앗을 사용하는 방법에 대한 질문이 당신을 유혹하기 시작했다면 우리 기사가 당신에게 좋은 가이드가 될 수 있습니다. 슬리밍에 사용되는 것 외에도 많은 이점이있는 치아 씨드 사용법을 배우면이 건강한 제품을 경험할 수 있습니다. 치아 시드의 이점이 무엇인지에 대한 질문으로 넘어 가기 전에이 건강한 제품이 무엇인지에 대한 유익한 기사를 살펴 보는 것이 유용 할 수 있습니다. 치아 씨앗이란 무엇입니까? 여기에 답이 있습니다 ...
치아 씨드는 무엇입니까?
남미에서 자라고 전 세계에 퍼지는 식물 인 치아 씨드는 최근 몇 년간 세계에서 가장 인기있는 제품 중 하나입니다. 식물 과학에서 이름이 Salvia hispanica 인 치아 씨앗은이 식물에서 얻은 씨앗으로 사용됩니다. 아즈텍 문명에서 사용되는 것으로 알려진 치아 씨드는 마야어로 "힘"을 의미합니다. 충만 함을 위해 선호되는 치아 씨앗을 사용하는 방법이 궁금하다면 나머지 기사를 살펴볼 수 있습니다.
치아 씨드는 어떻게 사용하나요?
아즈텍 문명으로 거슬러 올라가는 역사를 가진 치아 씨앗에 대한 가장 흥미로운 문제 중 하나는 치아 씨앗을 사용하는 방법에 대한 질문입니다. 치아 씨드는 최근 몇 년 동안 인기있는 제품이되었지만 수년 동안 소비되어 온 식물 종자의 일종입니다. 작은 검은 점으로 보이는 치아 씨드는 종종 푸딩 형태로 소비됩니다. 달콤한 간식을 먹는 대신 치아 푸딩을 섭취하고 이러한 방식으로 디저트 요구 사항을 충족시킬 수 있습니다.
치아 시드를 사용하는 방법에 대한 또 다른 대답은 액체에 보관하는 것입니다. 우유, 요거트 또는 물에 담가두면 건강하고 맛있게 씨앗을 섭취 할 수 있습니다.
또 다른 방법으로 씨앗을 날 것으로 섭취 할 수 있습니다. 이 씨앗을 날 것으로 섭취해도 아무런 해가 없으며 샐러드와 디저트에 뿌려서 사용할 수 있습니다. 치아 씨앗 사용에 대한 또 다른 제안은 씨앗을 분말 형태로 사용하는 것입니다. 가루 씨앗을 차로 마시거나 고기 요리에 추가하거나 빵 반죽에 추가 할 수 있습니다. 그렇다면이 치아 씨앗의 이점은 무엇입니까? 여기에 답이 있습니다 ...
치아 씨드의 장점
치아 씨드를 사용하는 방법에 대한 질문이 매우 흥미로운 주된 이유는이 씨앗이 만병 통치약이라는 것입니다. 우리는 인체를위한 기적의 허브 인 치아 씨드의 효능을 정리했습니다. 여기에 그 성분이 있습니다.
100g 당 17g의 단백질을 함유하고있는 치아 씨드는 이상적인 단백질 공급원입니다.
피부를 더 젊고 밝게 만드는 치아 씨드는 효과를 내기 위해 정기적으로 사용해야합니다.
치아 시드의 장점 중 하나는 꽉 차게 유지하는 기능입니다. 이러한 방식으로 체중 증가의 균형을 맞출 수 있습니다.
100g의 종자에는 약 11g의 섬유질이 있으며, 이는 완전한 섬유 저장소입니다.
섬유질이 풍부한 치아 씨앗은 장 시스템을 조절합니다. 만성 변비, 소화 불량 및 가스와 같은 건강 문제가있는 경우 치아 시드를 정기적으로 섭취해야합니다.
오메가 3가 풍부한이 씨앗은이 기능으로 암세포를 예방하고 뇌를 보호합니다.
-치아시드의 장점 중 하나는 하루 종일 에너지를 제공하고 사람을 활기차게 유지한다는 것입니다.
혈당 균형을 유지하는 치아 씨드는 당뇨병을 예방합니다.
칼슘과 비타민 A가 풍부한 씨앗은 치아 건강을 보호 할뿐만 아니라 근육 발달에도 도움이됩니다.
임산부에게 이상적인 식품 인 치아 씨드는 아기의 건강한 발달에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
