월경 기간 동안 호르몬 수치가 변함에 따라 대부분의 여성은 월경이 시작되기 며칠 전에 유방 압통, 복부 비대 및 부기와 같은 문제를 경험할 수 있습니다. 이 시간 동안 실용적인 방법으로 자신에게 더 많은 관심을 기울이면 자연의 아름다움을 되 찾는 것이 어렵지 않을 것입니다.
여드름 증가
여드름은 우리 얼굴에 월경이 시작되는 선구자가 될 수 있습니다. 우리를 괴롭히기 시작하는 여드름을 짜지 않고 생리 전에 소독액으로 얼굴을 정기적으로 청소하면이 문제를 줄일 수 있습니다.
팽만감을 위해
월경 중 변화하는 호르몬으로 인해 신체의 수분 보유가 부기를 유발합니다. 전문가들은 수분 섭취와 배설 된 수분 사이에 균형이 있어야하며, 물을 많이 마시고 칼륨이 풍부한 과일을 섭취하는 것이 유익하다고 말합니다.
모양이 변하지 않는 머리카락
월경 기간이 모발에 영향을 미치는 것은 사실입니다. 이 기간 동안 머리카락이 쉽게 형성되지 않고 빠르게 더러워지고 방해가 될 수 있습니다. 이 기간 동안 머리를 쉽게 꾸미고 싶다면 매일 머리에 맞는 샴푸로 머리를 감는다.
창백한 피부
월경 중 또 다른 일반적인 문제는 민감하고 건조한 피부입니다. 이 기간 동안 피부가 숨을 쉴 수있는 제품을 사용하도록주의하십시오. 오일 밸런싱 제품을 사용하여 피부가 오일을 방출하고 조절하도록 돕습니다. 얼굴을 밝게 만드는 제품을 사용하십시오.
주름 증가
이 기간 동안 눈 주위의 주름이 더 두드러 질 수 있습니다. 따라서 눈 주위를 촉촉하게 유지하고 여기에 적용 할 관리를 늘리십시오. 필요한 경우 피부색에 따라 일루미 네이 팅 아이 컨실러를 사용하면 얼굴이 더욱 선명 해집니다.
잘 먹고
월경 전날에는 꿀, 잼, 당밀, 초콜릿, 케이크, 아이스크림, 디저트와 같은 단순 탄수화물이 포함 된 음식을 피해야합니다. 이 기간 동안 육류, 간, 생선, 계란, 우유, 녹색 잎 채소 및 말린 과일의 소비를 늘릴 수 있습니다.
Formsante
