참치 샐러드는 여름에 먹을 수있는 가장 가볍고 건강한 요리법 중 하나입니다. 살을 빼거나 살을 빼고 싶다면 메뉴에 참치 샐러드를 추가하세요. 아주 간단한 참치 샐러드의 재료를 공유합니다. 참치 샐러드 레시피입니다 ...
기재:
-참치 1 캔
-작은 곱슬 또는 상추 1 개
-중간 크기 토마토 1 개
-중간 크기의 오이 1 개
삶은 옥수수 -3-4 큰술
소스 :
반 레몬 주스
-케이 퍼 2 큰술
-2-3 큰술 올리브 오일
-소금 (케이 퍼이므로 적게 사용)
-겨자 티스푼 선택 사항
제작:
-샐러드 접시에 잘게 자른 참치를 포크로 올려주세요. 토마토, 오이, 컬을 자릅니다.
작은 항아리에 소스 재료를 섞습니다. (뚜껑이있는 병을 흔드는 것이 가장 실용적인 방법입니다)
모든 샐러드 재료를 샐러드 그릇에 넣습니다.
-소스를 넣고 섞어서 제공하십시오.
Bon Appetit.
