영양 및 다이어트 전문가 Yıldız Melek Aksoylu는 아기에게 적절한 영양의 중요성을 지적하면서 "방부제가 함유 된 요구르트를 먹는 대신 신뢰할 수있는 농장에서 구입 한 우유로 아이에게 요구르트를 만들 수 있습니다.
설탕을 함유 한 많은 포장 제품은 미각과 지방 세포의 발달에 악영향을 미치고 많은 만성 질환을 유발합니다. "
Aksoylu는 건강한 개인이되는 방법은 유아기에 건강한 식습관을 통한 것이라고 말했습니다. "영양은 아기에게 육체적으로나 정신적으로 중요합니다. 적절한시기에 균형 잡히고 충분한 음식을 공급받는 아기는 건강을 유지합니다. 부적절하거나 영양 실조로 인해 신체적, 정신적 발달이 지연 될뿐만 아니라 전염병에 걸릴 위험이 증가합니다. " 그는 말했다.
"면역 체계의 기초는 모유를 기반으로합니다"
모든 아기에게 가장 완벽한 영양 공급원은 처음 6 개월 동안 모유라고 말하면서 Aksoylu는 각 모유가 자신의 아기에게 적합한 구조로 만들어 졌다고 언급했습니다.
Aksoylu는 모유를 먹인 아기가 항상 유익하다고 말했습니다. "면역 체계의 기초는 모유를 기반으로합니다. 필요한 모든 영양소가이 우유에 들어 있습니다. 이것은 살균되고 쉽게 소화되며 면역 체계를 강화하고 감염으로부터 보호하고, 만성 질환의 위험을 줄이며, 알레르기로부터 보호합니다. 육체적 정신적 발달에 도움이됩니다. " 정보를 주었다.
"보완 식품을 일찍 또는 늦게 시작하지 마십시오"
Aksoylu는 부모가 보완 식품을 일찍 또는 늦게 시작하는 등의 실수를한다고 설명하면서 올바른 음식으로 시작하지 않고 양과 빈도를 잘못 계획하면 아기에게 많은 문제가 발생한다고 말했습니다.
Aksoylu는 다음과 같이 언급했습니다.
"보완 식품을 일찍 또는 늦게 시작하지 마십시오. 보완 식품을 일찍 시작하면 아기가 모유의 완전한 혜택을받지 못하고 신장 기능이 아직 발달하지 않았으며 성장 측면에서 이점을 제공하지 못하며 알레르기 질환을 증가시킬 수 있습니다. 보충 식품을 늦게 시작하면 아기의 증가 된 에너지 요구를 충족 할 수없고 철분과 아연 저장량이 고갈되고 입과 혀의 협응력이 발달하지 않아 음식 거부를 유발할 수 있습니다.
보충 영양은 6 개월에서 18-24 개월까지 지속될 수 있습니다. 보충 식품은 조금 덜 시작해야하고, 배 고플 때 시도해야하며, 일관성이 적절해야하며, 처음으로 제공된 식품이 알레르기를 유발하는지 여부를 관찰해야하며, 한 번에 두 가지 이상의 식품으로 시작해서는 안됩니다. 6 개월부터는 과일 및 야채 퓨레, 요구르트, 무설탕 푸딩, 천연 당밀, 소량의 달걀 노른자로 보충 식품을 시작할 수 있습니다. "
"아기의 건강을 위해 튀김 기술을 멀리해야합니다"
Aksoylu는 보충 식품을 시작하고 따라 할 때 제철 과일과 채소를 선호해야한다고 언급하면서 제철이 아닌 과일과 채소 생산에 다량의 살충제가 사용된다는 점을 상기 시켰습니다.
"제철에 아기가 좋아하는 과일과 야채 통조림을 살균 할 수 있습니다." Aksoylu는 문제의 식품을 냉동실에 보관할 수도 있다고 말했습니다.
Aksoylu는 요리로 인한 영양소 손실에주의를 기울여야한다고 말했습니다. "요리 용 물을 붓거나, 야채를 적은 물에 끓이거나 찜으로 요리해서는 안됩니다. 아기의 건강을 위해 특히 기름에 튀기지 말아야합니다. 미래에. 표현을 사용했습니다.
"포장 된 제품은 아기의 모든 장기에 해를 끼칠 수 있습니다."
Aksoylu는 보충 식품을 시작한 후 1 세가 될 때까지 어린이에게 차, 설탕, 꿀, 대두 및 허브 차를주지 말아야한다고 경고했습니다.
"일부 허브 차와 홍차는 철분과 같은 미네랄 결핍을 유발합니다. 넓은 콩은 중독 위험이 있고 꿀은 알레르기가 있습니다. 설탕은 충치를 유발하고 식욕을 잃습니다.
방부제와 첨가제가 포함 된 포장 된 제품은 아기의 모든 장기에 해를 끼칠 수 있습니다. 예를 들어, 당밀을 구입하고 구입 한 제품의 성분을 살펴보십시오. 상업용 설탕이 포함되어 있습니까? 유통 기한을 연장하기 위해 첨가제를 사용 했습니까? 알레르겐 물질이 포함되어 있습니까? 이러한 제품은 간, 심장 및 뇌와 같은 아기의 모든 장기에 악영향을 미치며 노년기에 비만의 위험을 증가시킵니다. 기성품 소비는 또한 면역 체계에 해를 끼칩니다.
방부제가 함유 된 요구르트를 섭취하는 대신 신뢰할 수있는 농장에서 구입 한 우유로 아이를위한 요구르트를 만들 수 있습니다. 아기에게 최근 시장에 나와있는 유혹적인 설탕이 첨가 된 과일 요구르트를주지 마십시오. 설탕을 함유 한 많은 포장 제품은 미각과 지방 세포의 발달에 악영향을 미치고 많은 만성 질환을 유발합니다. "
