1. 건강한 성생활을 위해 ...
딸기, 뽕나무, 체리, 블랙 베리와 같은 피부가 얇고 부드러운 과일은 더 건강한 성생활을 제공하는 작지만 마법의 열쇠입니다. 혈액 순환을 촉진하고 혈관 내부 표면을 청소하는이 과일에는 쉽게 소화되고 용해되는 섬유질이 포함되어 있습니다. 신선하게 섭취하든, 물을 마시 든, 혼합하든 다양한 요리법을 만드십시오. 당신은 선택권이 있지만 마법은 열매에 있습니다 ...
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2. 치아 건조!
페이스트를 사용하지 않고이를 닦으면 치석 발생률이 60 % 감소하고 잇몸 출혈이 절반으로 줄어 듭니다. 건조하고 부드러운 칫솔로 치아 안쪽 부분을 닦으십시오. 입을 헹구고 과도한 압력없이 치약으로 다시 닦으십시오. 당신은 이전보다 더 신선한 호흡과 하얀 치아를 갖는 데 오래 걸리지 않을 것입니다.
자신에게 가장 적합한 칫솔을 클릭하여 선택하세요!3. 아침 없이는 절대!
평균 20kg을 감량하고 5 년 동안 체중을 일정하게 유지 한 2000 명 이상의 사람들을 대상으로 한 연구에 따르면; 이들 중 80 % 이상이 주 7 일 아침 식사를하는 것으로 관찰되었습니다.
우리 어머니가 수년간 지속적으로 아침 식사 습관을 들이고 있다는 구체적인 증거인이 연구 이후, 체중 감량이나 체중 유지를 원하는 사람들의 첫 번째 단계는 매일 아침 식사를하는 것입니다.
4. 만세 요리 파스타!
일주일에 2-4 회 토마토 소스를 먹으면 전립선 암 위험이 34 % 감소합니다. 토마토 소스의 가장 적합한 요리 인 파스타는 준비하기 쉬우 며 천 가지 종류로 눈과 미각 모두에게 어필합니다.
전립선 악몽을 꾸지 마십시오. 클릭하고 전립선 문제에 작별 인사를하십시오!
5. 렌즈는 실제로 콜레스테롤 측정기입니다!
우리의 눈물은 실제로 많은 것을 나타냅니다. 그중 하나는 콜레스테롤 비율입니다. 눈물은 콜레스테롤이 콘택트 렌즈에 달라 붙는 것을 방지합니다. 렌즈가 뿌 옇고 편안하게 볼 수 없다고 생각한다면 문제는 렌즈가 아닌 사용자와 관련이있을 수 있습니다. 과도한 지방, 단백질 및 알코올 섭취는 눈물의 이러한 특징을 둔화시키기 때문입니다. 이렇게 생각해보십시오. 렌즈 만이 아닙니다. 콜레스테롤이 작은 물체에도 영향을 미친다고 생각하면 콜레스테롤이 정맥을 손상시키는 정도를 상상할 수 있습니다.
콜레스테롤 균형 제품을 보려면 클릭하십시오!6 주차의 물고기는 필수품입니다!
일주일에 한 번 생선을 먹으면 갑작스런 심장 마비의 위험이 절반으로 줄어 듭니다. 생선에서 발견되는 오메가 -3 지방산은 가장 친한 친구이며, 특히 연어 생선에서 풍부합니다.
7. 접시 장식하기
남자가 요리를 이해하지 못한다고 누가 테이블 세팅을 몰라! 단순하거나 복잡한 모든 사람은 자신의 요리를 가지고 있습니다. 중요한 것은 식사의 어려움이 아니라 무엇을 먹고 어떻게 제공하는지입니다.
한 연구에 따르면, 선호하는 음식 중 과일과 채소가 포함 된 식단은 남성의 소화 문제 및 관련 암 위험을 70 %까지 줄여줍니다. 따라서 야채와 과일의 참을 수없는 맛으로 접시를 장식하십시오. 덧붙여서 죄송 합니다만, 감자 튀김은 건강 식품이 아닙니다!
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8. 레드 와인의 힘!
레드 와인은 플라 빈을 함유 한 단백질 인 플라 보놀 덕분에 암을 유발하는 세포의 항산화 제이며 암 발병 위험을 줄입니다.
9. 도움이되는 사람들!
여기에서 집이나 이웃에서 파트너를 돕는 것은 사회적 유대를 강화할뿐만 아니라 급사 위험을 절반으로 줄입니다. 한 연구에 따르면, 자비로운 남성은이 영역에서 부족한 사람들보다 훨씬 더 오래 산다고합니다.
10. 허리 통증에 작별을 고하세요!
복부 근육을 강화하면 허리 통증의 75 %를 없앨 수 있습니다. 몸을 지치지 않고 매일 규칙적으로 윗몸 일으키기를하면 더 섹시하고 건강한 몸이 될뿐만 아니라 허리 통증도 없앨 수 있습니다!
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