편안한 월경을위한 팁!

여성들이 매달 경험하는 월경 기간을 악몽으로 바꾸지 않고 극복 할 수 있습니다.

기념 병원 부인과 및 산부인과 Op. Dr. Asena Ayar는 월경 전 긴장 증후군과 심한 월경 통증 치료에 대한 정보를 제공했습니다.“자궁은 근육으로 구성되어 있습니다. 모든 근육처럼 수축하고 이완하는 자궁은 생리 전에 우리 몸의 일부 물질이 증가하여 그 과정에서 더 강한 수축을 보입니다. 이러한 수축은 때때로 경련으로 느낄 수있는 통증을 유발합니다. 수축을 일으키는 '프로스타글란딘'으로 알려진 물질의 수준은 생리 기간이 계속됨에 따라 감소합니다. 이 감소는 또한 생리 첫 며칠 후 통증 감소를 설명합니다. 일반적으로 하복부 또는 허리의 아랫 부분에 나타나는 통증과 다리의 윗부분에 통증과 당김이 나타납니다. 그것들을 제외하고; 설사, 메스꺼움, 구토, 두통 및 현기증은 심한 생리통에서 발생하는 다른 불만입니다. "

악몽은 월경 전에 시작됩니다

간단히 말해서 PMS라고 불리는 월경 전 증후군, 즉 월경은 월경과 관련된 불만입니다. 월경 1 ~ 2 주 전, 배란 직후에 시작되어 며칠 후 월경 기간을 거치게됩니다. 여드름, 유방 부기 및 압통, 쇠약, 수면 장애, 위장 장애, 변비 또는 설사와 같은 배변 습관의 변화, 근육 관절 통증, 집중력 저하, 기분 변화, 울음 위기, 안절부절, 우울증이 일반적인 증상입니다. 생식 연령에 관계없이 시작될 수 있으며 여성마다 다르게 경험합니다. 폐경이 시작되고 월경이 끝나면 PMS가 지납니다.

생리통이 당신의 삶을 참을 수 없게 만든다면 ...

미국 부인과 및 산부인과위원회 (ACOG)의 데이터에 따르면; 여성의 85 %가 월경주기에서 적어도 한 번의 불만으로 영향을받는 것으로 추정됩니다. 어떤 경우에는 통증이 너무 심해서 그 사람은 일상적인 활동을 수행하지 못할 수도 있습니다.

심각한 질병을 나타낼 수 있습니다!

* 자궁 내막증 (자궁의 가장 안쪽 층이 바깥층 또는 바깥 쪽 영역에 있음)

* 자궁 종양 (섬유종, 선종 증)

* 자궁이 다른 위치에 있습니다 (특히 눈에 띄게 뒤로 젖혀 진 경우)

* 자궁 및 인접 기관의 염증성 질환.

치료 방법 :

진통제

* 호르몬 치료 (피임약, 호르몬 나선형 -Mirena).

편안한 제안 :

* 장시간 서 있지 않기 n 복부를 마사지하고 따뜻하게

* 운동 n B1 및 E 비타민 보충제 n 칼슘, 마그네슘 및 아연 함량이 높은 식품 사용

* 침술 및 반사 요법 n TENS라고하는 물리 치료법

진통제 사용시주의!

대다수의 여성이 약물을 사용하는 경향이 있습니다. 심한 생리통 치료에 의사가 자주 사용하는 방법입니다. 그러나 월경 시작의 첫 번째 신호로 진통제를 복용하는 것이 더 효과적이라는 것을 명심해야합니다.

피임약은 통증을 예방할 수 있습니다

월경통과 배란 사이에는 밀접한 관계가 있습니다. 진통제에 반응하지 않는 경우, 생리통은 피임약으로 배란을 제거하고 시간이 지남에 따라 출혈하는 자궁 내막의 부피가 감소하는 문제가 더 이상 발생하지 않을 수 있습니다. 호르몬 자궁 내 장치는 또한 일차 생리통 치료에 효과적인 결과를 제공합니다.

침 요법

침술은 FDA (미국 식품의 약국)의 승인, 부작용 부족, 수많은 과학적 연구를 통해 심한 생리통 치료에 대한 효과를 뒷받침하면서 널리 보급되고있는 약물 요법의 대체 방법입니다.

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