가장 흔한 원인
카페인 부족
라마단 이전에 카페인이 함유 된 음식이나 음료 (커피, 콜라)를 섭취하는 사람들은 대개 중독에 걸립니다. 금식을 갑작스럽게 중단하면 처음 며칠 동안 두통이 발생합니다. 금식을 시작할 때 매일 마실 수있는 진한 커피가 도움이 될 수 있습니다.
저혈당 (저혈당증)
단식으로 인한 저혈당은 일반적인 두통 유발 요인입니다. 금식하기 전에 설탕이 많은 음식을 많이 섭취하면 먼저 갑작스런 혈당이 상승한 다음 혈당이 감소합니다. 이것은 두통을 유발합니다. 금식 전에 혈당 지수가 낮고 당 함량이 낮은 식단은 두통을 예방하는 데 도움이됩니다. 혈당 지수가 낮은 식품은 무 지방 요구르트, 귀리, 사과 주스, 포도 일 수 있습니다.
탈수
물은 인간 두뇌의 대부분을 구성합니다. 뇌의 수분량이 감소하면 히스타민 방출이 증가합니다. 물 부족을 견디기 위해 뇌는 물을 제한하고 장기간의 갈증에 대한 예방 조치를 취합니다. 이 목적으로 방출되는 히스타민은 통증과 피로감을 유발합니다. 금식 전에 수분을 충분히 섭취하면 히스타민 방출을 줄일 수 있습니다.
수면 패턴 방해
라마단 기간 동안 습관적인 수면 리듬을 방해하면 하루 종일 쇠약과 두통을 유발할 수 있습니다. 따라서 금식하는 사람은 적절한 수면 섭취에주의를 기울여야합니다.
저혈당 성 두통을 조심하세요!
저혈당증은 혈당이 70mg / dL 이하로 감소하여 발생하는 저혈당의 사진입니다. 뇌는 포도당만을 사용하며 이러한 갑작스런 설탕 방울은 주로 뇌에 영향을 미칩니다. 주요 증상은 쇠약, 졸음, 주의력 부족, 발한, 시야 흐림, 외부 환경 평가의 어려움, 무의미한 말, 하품, 단 음식에 대한 갑작스러운 과도한 식욕 및 점차적으로 의식 수준이 악화되는 것입니다. 많은 사람들이 저혈당증이 두통을 유발할 수 있다는 사실을 모르고 있습니다. 저혈당증의 주요 원인은 굶주림입니다. 식사 거르기, 영양 실조, 당뇨병 치료에 사용되는 약물, 신부전 및 말라리아 약물도 주요 저혈당 요인입니다. 간, 신부전 및 식욕 부진도 저혈당증을 유발합니다. 호르몬 결핍, 특히 공복에서의 알코올 섭취와 고 당분 식사는 저혈당증을 유발할 수 있습니다. 인슐린을 너무 많이 섭취하면 종종 당뇨병 환자의 혈당 수치가 낮아집니다. 즉시 교정하지 않으면 혼수 상태로 진행되는 중요한 의학적 상태가 발생합니다. 금식은 저혈당증의 원인 중 하나입니다.
편두통으로 바뀔 수 있습니다!
저혈당증은 편두통을 유발할 수 있습니다. 일부 편두통 환자는 편두통 발작 전에 단 음식에 대한 갑작스럽고 과도한 식욕 증가를 발견합니다. 저혈당증, 메스꺼움, 구토, 빛과 소리에 대한 민감성 증가로 유발되는 편두통 통증은 거의 관찰되지 않습니다. 저혈당의 원인이 당뇨병이 아니라면 저당을 교정 할 수있는 식단으로 전환해야합니다. 이 식단은 일반적으로 균형 잡힌 섬유소 단백질 대 지방 비율을 포함합니다. 덜 빈번하고 덜 빈번한 식단입니다. 과도한 탄수화물 섭취는 권장하지 않습니다.
당뇨병 환자는주의를 기울여야합니다!
단식을 고려중인 당뇨병 환자는 반드시 의사와 상담해야합니다. 그러나 단식을 고려하고 있다면 약 시간, 특별한 이프 타르 및 사후 르 요법, 섭취 할 액체 식품의 종류와 양에 대해 알려야합니다. 일반적인 의학적 권고는 당뇨병 환자가 금식해서는 안된다는 것입니다. 금식중인 당뇨병 환자의 라마단 기간 동안 저혈당 쇼크의 위험이 10 배 증가합니다.
이러한 증상이 있으면 금식을 끝내야합니다!
당뇨병 환자는 금식을 언제 끊을 지 아는 것이 중요합니다. 혈당이 70mg / dL 이하로 떨어지면 금식을 즉시 중단해야합니다. 혈당이 300mg / dL 이상 상승하더라도 금식은 즉시 중단되어야합니다. 소변이 지나치게 어두워지는 것은 심한 탈수 증상입니다. 심한 두통, 메스꺼움 및 구토는 또한 신체가 좋지 않음을 나타냅니다. 이러한 경우 금식은 즉시 종료되어야합니다. 종교 당국은 인간의 생명을 위협하는 상황에서 금식을 추구해서는 안된다는 데 동의합니다.
언제 의사와 상담해야합니까?
지속적인 두통은 추가적인 의학적 평가가 필요합니다. 두통 전문의, 즉 신경과 전문의는 두통이 위의 원인 중 하나 (이차성 두통) 때문인지 아니면 근본적인 원발성 뇌 질환의 가능성 때문인지 조사해야합니다. 그에 따라 치료가 마련됩니다. 원인이 부차적 인 경우, 한동안 사후 르에서 정기적 인 진통제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
