박사. 이브라힘 아드 난 사라 코 글루
독자 여러분, 시금치라고하면 철분이 즉시 떠 오릅니다. 시금치를 철 창고로 아는 사람은 반드시 지식을 바꿔야합니다. 시금치 물을 마시거나 시금치 음식을 자주 섭취하여 철분 결핍을 해소 할 것이라고 생각하는 사람이나 이런 식으로 철분 결핍을 보충 할 것이라고 생각하는 사람은 절대적으로 잘못된 것입니다. 시금치는 생각만큼 철분이 풍부하지 않기 때문에 장에서 철분 흡수를 방해합니다.
어떤 사람들은 보충제로 시금치를 먹거나 시금치 주스를 마시거나 철분 결핍 치료제를 복용 할 때 철분 결핍을 극복하는데, 이는 장에서 철분 약물의 흡수를 크게 막기 때문에 완전히 잘못된 것입니다.
만화 주인공 뽀빠이가 시금치를 먹은 후 힘을 얻는 이유는 시금치가 풍부한 단백질 저장고라는 사실 때문입니다. 시금치는 알려진 야채 중에서 단백질이 가장 풍부한 야채 중 하나이기 때문입니다.
철분에 대해 말하자면, 임신 중에 철분 결핍으로 고통받는 임산부의 자녀들이 고혈압을 앓을 가능성이 매우 높다 (85 % -90 %)라는 점을 언급하는 것이 매우 유용합니다. 따라서 임산부는 특히 5 개월까지는 철분 결핍에 시달리지 않도록주의하여 자녀가 고령에 고혈압에 걸리지 않도록하는 것이 매우 중요합니다. 철분 보충제를 복용하는 임산부는 차, 커피, 콜라 음료를 적당히 섭취 할 것을 권장합니다. 차, 커피 및 콜라 음료는 모두 철분이 우리 몸에 흡수되어 평소보다 더 많이 배설되게합니다.
혼합물이 중요하다
많은 야채와 샐러드 유형 (브로콜리, 감자, 가지, 흰 양배추, 셀러리, 파슬리 등)에는 항우울제 특성을 가진 많은 생리 활성 물질이 있습니다. 이 허브의 혼합물이 중요합니다. 그들의 효과만으로는 충분하지 않습니다. 그러나 시금치는이 혼합물의 주요 식물입니다. 시금치는 항 우울 성분이있는 매우 중요한 활성 성분을 함유하고 있지만, 안타깝게도 우리 몸의 흡수가 충분하지 않습니다. 시금치에 함유 된 항 우울 물질은 두 번째 채소를 섞어 우리 몸에 흡수 될 수 있습니다. 이들 중 가장 중요한 것은 파슬리와 유채과 야채입니다. 유채과 야채는 간단히 유채 꽃이라고합니다. 시금치 파슬리와 시금치 유채과의 이중 혼합 치료법은 우울증 환자에게 축복입니다. 이러한 이중 치료법의 가장 중요한 특징은 항우울제의 부작용이 전혀 없다는 것입니다.
오늘의 날
우울증과 불안에 대항
사용하는 유채과 야채가 노랗게 변하지 않았는지 확인하십시오. 노란 것을 사용하지 마십시오.
사용되는 식물은 파슬리, 시금치 및 유채과 야채입니다.
간단히 : 아침 : (파슬리 + 시금치) 혼합물을 바릅니다.
저녁 : (버터 + 시금치) 혼합물이 적용됩니다.
줄기로 시금치 잎 5 ~ 6 개와 파슬리 10 ~ 12 개를 끓는 물 0.5 리터에 넣고 입을 닫은 채 약한 불로 3 분간 끓인다. 식히십시오. 물은 식은 후에 마신다. 매일 아침 신선하게 준비됩니다. 같은 날 저녁에 시금치와 버터의 혼합물이 준비됩니다. 반 리터의 끓는 물에 줄기가있는 시금치 5 ~ 6 개와 유채과 유 9 ~ 10 개 (줄기 포함)를 던져 입을 닫은 채 약한 불에서 3 분간 끓입니다. 물은 식은 후에 마신다. 아침과 저녁에 별도로 준비되는이 혼합물은 일주일 동안 매일 적용됩니다. 일주일 동안 매일, 둘째 주에는 2 일마다, 세 번째 주에는 3 일마다 적용됩니다. 다음 주에 일주일에 한 번 두 달 동안 바르면 완치됩니다. 이 치료법은 필요에 따라 6 개월마다 반복 할 수 있습니다. 두 혼합물 모두 식사 전 30 분 또는 식사 후 최소 1 시간 후에 마 십니다.
주요 성분
시금치 특유의 시금치가 핵심 성분입니다. 자연의 몇 가지 식물에서만 함께 발견되는 시금치와 칼세 퀘스트 린 물질은 시금치가 항우울제로서 가장 중요한 특권을 부여합니다. 태양이 낮은 계절에 자란 시금치는 높은 수준의 질산염을 함유하고 있습니다. 시금치에 포함 된 질산염을 약 70 % 줄이려면 끓는 물에 1 ~ 2 분 정도 끓인 다음 찬물에 잠깐 동안 충격을줍니다. 따라서 시금치에 함유 된 다량의 질산염을 제거합니다. 일부 유용한 물질이 끓는 동안 질산염과 함께 끓는 물에 전달된다는 것을 잊지 마십시오.
알고 계십니까?
여기에서 미국 16 대 대통령 인 에이브 러햄 링컨의 성명을 상기시키고 싶습니다. 에이브 러햄 링컨은 친구에게 보낸 편지에서 같은 표현을 사용했습니다. "내 정신적 고통을 세상의 모든 사람들에게 똑같이 공유한다면 세상에서 행복한 사람은 한 명도 없을 것입니다." 일부 정신 분석 책에서 Abraham Lincoln의 이러한 표현을 찾을 수 있습니다. 몇 년 전 링컨이 보낸이 성명서를 처음 읽었을 때, 정말 감동 받았습니다 ...
사람이 그렇게 심한 정신적 고통과 고통 속에 살고 있다는 사실과 위의 표현은 저에게 깊은 영향을 미쳤습니다. 우울증에 대한 약초 지원 치료가 있는지 스스로에게 물어 보았습니다. 우울증은 여전히 연구 중이며 과학자들의 초점에있는 연구 주제입니다. 우울증은 치료해야 할 장애이며 치료하지 않으면 직장, 학교, 가족, 우리 자신과 같은 사회 생활에서 비효율적 인 개인과 비효율적 인 사회로 우리를 데려 갈 것입니다.
주의 : 여기에있는 정보는 질병을 진단하기위한 것이 아닙니다. 질환이있는 경우 의사와 상담해야합니다.
