퀴 노아는 섬유질과 단백질이 풍부하여 오랫동안 포만감을 유지하는 식품입니다. 함유 된 풍부한 칼슘 덕분에 신진 대사를 촉진하고 신체가 지방을 쉽게 연소시킬 수 있습니다. 건강한 체중 감량을 원하는 사람들의 테이블에 최근 소개 된 대체 맛.
다음은 매우 간단하지만 맛있는 퀴 노아 레시피입니다.
퀴 노아 불모의 성분 :
- 화이트 퀴 노아 1 컵
- 토마토 페이스트 1 큰술
- 1/2 고추장
- 체리 토마토 또는 큰 토마토 1 개
- 오이 2 개
- 캔 옥수수
- 파슬리 반 묶음
- 올리브유
- 석류 시럽
- 소금
- 옻
퀴 노아 악순환 준비 :
-먼저 물 한 그릇에 퀴 노아를 넣고 잠시 그대로 두십시오. 수면에 올 것들은 위드
-걸러 낸 퀴 노아를 냄비에 붓습니다. 약 2 잔의 물을 넣고 물이 흡수 될 때까지 약한 불로 요리합니다.
-볼에 토마토와 고추장을 넣고 섞은 다음이 혼합물에 퀴 노아를 넣습니다.
-방울 토마토와 오이를 잘게 썬다. 옥수수를 넣으십시오.
파슬리를 넣기 전에 소금과 옻을 넣으십시오. 그런 다음 올리브 오일과 석류 시럽을 넣으십시오.
석류 시럽 대신 레몬 1 큰술을 사용할 수도 있습니다.
핑크 석류 스페셜
