미네랄 워터와 소다는 자주 소비되는 또 다른 음료 그룹이라고 Tutar는 말했습니다.“천연 미네랄 워터에는 많은 미네랄이 포함되어 있습니다. 그들은 일일 칼슘 및 마그네슘 미네랄 요구를 충족시키는 데 도움이됩니다. 천연 미네랄 워터에는 에너지 함량이 없습니다.
이런 이유로 그들은 에너지를 들이지 않고 갈증을 해소하는 데 중요합니다. 그러나 미네랄 워터와 소다는 산도가 높은 음료입니다. 따라서; 위염, 궤양 등 소화기 계통에 문제가있는 사람은 섭취시주의를 기울이고 불편함에 따라 섭취량을 제한해야합니다.
동시에 미네랄 워터와 소다; 또한 나트륨 미네랄이 풍부합니다. 나트륨 섭취를 제한해야하는 고혈압 환자는 미네랄 워터와 소다를 선호하지 않아야합니다.
오늘날에는 음료 그룹에 추가 된 가당 또는 향이 나는 미네랄 워터와 소다도 있습니다. 이러한 음료를 선택하는 동안 체중 증가를 피하기 위해 매일 필요한 에너지를 고려해야합니다. " 그는 말했다.
