터키 내과 질환 전문화 협회 이사회 회원 및 Hacettepe University (HU) 의과 대학, 내과, 류마티스학과 교수. Dr. 아나 돌루 에이전시 (AA)와의 인터뷰에서 Sedat Kiraz는 많은 사람들이 특히 허리와 목의 관절과 근육통을 경험했다고 말했습니다.
Kiraz는 사회의 100 명 중 80 명이 자신의 삶의 어느 시점에서 허리 통증을 호소한다고 말하면서 허리 통증 환자의 70-85 %가 6 주 이내에 자발적으로 회복한다고 말했습니다.
체리는 허리 통증, 근육 경련, 허리 미끄러짐, 석회화, 류머티즘, 골다공증, 척추 골절 및 디스크 탈출증과 같은 다양한 이유 때문입니다.
그는 통증의 90 %가 간단한 진통제로 완화 될 수 있다고 말했습니다.
모든 허리 통증이 심각한 질병의 전조는 아니지만 장기적인 허리 통증은 돌봐야한다고 Kiraz는 통증이 지속되면 전문가와 상담해야한다고 경고했습니다.
-조기 진단으로 영구 장애를 예방할 수 있습니다.
Kiraz는 아침에 잠에서 깨어나는 요통이 "강직성 척추염"이라고 불리는 척추 류머티즘의 전조가 될 수 있다고 말했고 척추 류머티즘으로 인한 요통이 전체 요통의 5 %를 차지한다고 말했다.
허리 통증이 질병의 가장 중요한 증상이라는 점에 주목하면서 Kiraz는 다음과 같이 말했습니다.
"척추 류머티즘은 교활하게 시작하여 어린 나이의 질병으로 나타납니다.이 질병은 젊은 남성에게서 가장 흔하게 발생합니다.이 질병은 20 세경에 발생하며 40 세 이후에는 드뭅니다. 허리의 뻣뻣함을 호소하면 그가 일어나서 뻣뻣함이 1 시간 이상 지속될 때,이 뻣뻣함이 움직임과 운동으로 완화되고 이러한 불만이 약 3 개월 동안 계속된다면 척추 류머티즘에 대해 생각해야합니다. "
초기 진단이 질병에서 매우 중요하다고 Kiraz는 치료를 일찍 시작할 수 있고 일부 영구 장애의 출현을 예방할 수 있다고 말했습니다.
치료 과정에서 간단한 진통제 외에도 장기 지속성 약물이 질병을 제어하는 데 사용된다는 설명을하면서, Kiraz,
“최근에는 생물학적 약물 치료법도 있습니다.
-정규 운동을해야합니다-
터키 내과 전문화 협회 (Turkish Internal Medicine Specialization Association) 위원 및 류마티스학과 교수, HU 의학부 내과. Dr. Kiraz는 스포츠가 허리 건강에 매우 중요하다고 강조하고 똑 바른 자세를 유지하고 움직임 제한을 방지하기 위해 목, 등, 허리 및 엉덩이 운동을해야한다고 말했습니다.
모든 건강한 개인은 허리, 등, 복부 근육을 강화하고 관절과 연조직의 유연성을 높이고이를 라이프 스타일로 바꾸기 위해 평생 운동해야한다는 점에 주목하면서 Kiraz는 "하지만 요추 탈장이 발생하거나 개인적으로 유발하는 대신 수영, 걷기, 자전거 타기와 같은 스포츠가 선호되어야한다고 그는 말했다.
Kiraz는 수백 가지 운동 동작 중 무작위로하는 대신 특정 동작에 우선 순위를 부여해야하며 허리에 너무 많은 부하를주지 않고 요추 탈장이 진행되지 않는 가장 안전한 동작을 선택해야한다고 말했습니다.
키라 즈는 여름철 사회 활동과 스포츠 활동이 증가하여 허리와 목과 같은 관절통이 증가하고 있다고 설명하면서 비치 발리볼이나 비치 테니스를하는 사람들은 모든 관절, 특히 무릎에 부상 문제를 경험한다고 말했다. 그리고 팔꿈치.
Kiraz는 관절을 충분히 가열하지 않는 운동은 유익보다는 해를 끼칠 수 있지만 관절이나 근육통이있을 것이라는 우려를 가지고 운동을하는 것은 피해서는 안된다고 덧붙였습니다.
