그는 터키 커피로 10 일 만에 5kg을 감량했습니다.

Kastamonu에있는 Radio Bir-İnci의 소유자 인 Beyhan Kendirci는 최근 영양 실조로 체중이 늘었습니다. 입는 옷이 없었을 때 매장에서 옷을 찾기 시작한 Beyhan Kendirci는 자신이 원하는 옷을 입지 않고 약화하기로 결정했습니다. 길을 걷다가 어려움을 겪기 시작한 Beyhan Kendirci는 인터넷에서 조사한 결과 터키 커피를 마시면 살이 빠질 수 있다고 판단하고 적용했습니다. 매일 아침 정기적으로 터키 커피를 마시는 Beyhan Kendirci는 10 일 만에 5kg을 감량했으며 터키 커피도 체중 감소에 영향을 미친다는 것을 증명했습니다. 터키 커피의 약화 효과를 발견 한 Kendirci는 라디오를 통해 여성과 남성에게 과체중을 권장했습니다.

Kastamonu Radio Bir-İnci의 소유주 인 Beyhan Kendirci는 자신이 최근 15 일 만에 6 킬로를 늘렸다 고 말하면서“그러다가 불편 해지기 시작했습니다. 야구에 나갔을 때 80 킬로그램을 봤어요. 가게에 갔을 때 옷을 찾을 수 없었습니다. 나는 길을 걸을 수 없었다. 그런 다음 인터넷을 검색했습니다. 나는 터키 커피가 체중 감량에 좋다고 읽었습니다. 나는 또한 쟁기마다 터키 커피 한 잔을 마셔 10 일 만에 5 킬로그램을 잃었습니다. 나는 이것을 달성했다. "나는 모든 과체중 여성과 남성에게 이것을 권장합니다"라고 그는 말했다.

켄디 르 치는 살이 빠진 후 매우 편안하다고 설명하며“계단을 쉽게 오르 내릴 수있다. 추가 사항도 없습니다. 스포츠를 할 필요가 없습니다. 커피를 마시면 운동하지 않고도 체중을 줄일 수 있다는 것을 알았습니다. 이제 저는 74 킬로로 떨어졌고, 제 목표는 68 킬로를 얻는 것입니다. "68 킬로로 떨어지면 이상적인 몸무게에 도달 할 것입니다."

전문가들은 체중 감량을 권장하지 않습니다.

개인 Kastamonu Anatolian 병원 영양사 İrem Demirilyas는 터키 커피가 체중 감량에 영향을 미친다고 말하면서“하지만 그런 효과가 있습니다. 터키 커피는 신진 대사를 가속화합니다. 또한 터키 커피를 마시는 것만으로도 체중 감량 같은 것은 없습니다. 터키 커피는 체중 감량에만 도움이됩니다. 하루에 1-2 잔의 터키 커피를 마실 수 있습니다. 물론 더 많은 것은 해롭다”고 그는 말했다.

하루에 1-2 잔의 터키 커피를 섭취하라고 조언하는 영양사 Demirilyas는“하루 1-2 잔의 터키 커피를 제외하고는 커피 소비에 카페인이 많기 때문에 과다 복용시 신장, 심장 및 위장에 많은 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 효과는 과다 복용 후 단점이됩니다. 따라서 터키 커피 1-2 잔이면 충분합니다.”

10 일 동안 5kg을 잃는 것은 매우 건강한 방법이 아니라고 Kastamonu Anatolian 병원 영양사 İrem Demirilyas는 다음과 같이 말했습니다.“우리는 주당 최대 1kg 또는 1.5kg을 목표로합니다. 앞으로 두 배 더 많은 체중이 증가하기 때문입니다. 갑자기 살이 빠지면 살이 찌는 경향이 있습니다. 그렇기 때문에 10 일 동안 5 킬로그램을 잃는 것이 해 롭습니다. 우리 역시 균형 잡힌 적절한 식단을 통해서만이를 달성 할 수 있습니다. 우리는 다른 모든 단백질을 얻어야합니다. 이 외에도 탄수화물, 단백질 및 지방의 균형 내에서 체중 감량을 위해 모든 것을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.”

최근 게시물