부모가되기로 결정할 때 고려해야 할 중요한 단계가 많이 있습니다. 임신은 아이를 준비 할 때 신체적 변화만을 가져 오는 것이 아닙니다. 동시에 임산부는 이러한 발전을 심리적, 경제적으로 준비해야한다. 준비의 첫 번째 단계는 의사의 통제하에 있습니다. 일반적인 상태 점검과 몇 가지 테스트가 필요합니다. 이는 임신이 일부 산모에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.
의사 제어
임신을 결정하기 3 개월 전에 전문가와 상담해야합니다. 검사 중에 의사는 질 도말 검사, 자궁 경부 배양 및 일부 혈액 검사를 요청할 수 있습니다. 검사의 목적은 백신으로 보호 할 수있는 풍진, B 형 간염, 톡소 플라스마, 물꽃과 같은 질병이 있는지 확인하는 것입니다. 이러한 질병에 대한 면역력이 없다면 예방 접종이 적절한 것으로 간주 될 수 있습니다. 일부 백신에는 살아있는 바이러스 (특히 풍진 풍진)가 포함되어 있기 때문에 백신 접종 후 3 개월 동안 임신을 연기해야합니다. 이 기간 동안 일부 선천성 부상을 예방하기 위해 엽산과 아연을 복용 할 수 있습니다.
유전 질환의 발견
첫 번째 검사에서는 임신하기 전에 가야하며 의사는 귀하와 귀하의 가족이 유전병을 앓고 있는지 질문합니다. 유전병이 있다면 유전 상담을받는 것이 유용 할 것입니다. 어머니와 아버지가 같은 질병에 걸렸을 경우, 시술 중에 보조 생식 기술과 배아의 유전 검사를 사용하는 방법에 대해 의사로부터 정보를 얻을 수 있습니다.
성병
성병은 생식력에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 유형의 질병이 있었는지 의사에게 알려야합니다. 많은 성병은 산모와 태아의 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 매독, AIDS, B 형 간염과 같은 질병은 아기에게 심각한 위험을 초래하는 성병입니다. 가장 이상적인 접근 방식은 이러한 질병에 대해 모든 임산부를 선별하는 것입니다. 그러나 경제적, 사회적 이유로 종종 이것을 막습니다. 반면에 조건이 적합하거나 의심스러운 경우에는 혈액 검사를 수행해야합니다. 마이코 플라스마, 헤르페스, 임질, HPV 감염도 성병 중 하나로 간주 될 수 있습니다. 임산부에서 이러한 질병 중 하나가 발견되면 적절한 치료 방법과 아기를 보호하기위한 조치가 결정됩니다.
비타민 지원 및 균형 잡힌 식단
임신 전 산전 비타민 지원, 특히 하루 400mg의 엽산은 아기에게 발생할 수있는 뇌척수 계의 장애를 감소시킵니다. 또한 임신 전과 임신 중 비타민 보충제 외에도 균형 잡힌 식단에 중요한 역할을합니다. 임산부에서 빈혈이 발견되면 임신 전에 치료를 받아야합니다. 채식주의 자 어머니가 비타민 B-12와 D를 보충하는 것이 적절할 것입니다.
운동과 다이어트
의심 할 여지없이 체중 감량 다이어트를하는 최악의시기는 임신입니다. 임신 중 임산부는 주로 고기, 우유, 계란, 신선한 야채 및 과일을 섭취해야합니다. 그러나 영양 차트는 개인에 따라 맞춤 설정할 수 있습니다. 여성의 이상적인 체중보다 15 % 가볍기 때문에 배란이 어려워 질 수 있습니다. 이 외에도 메스꺼움과 구토가 손실을 증가시키기 때문에 아동의 발달이 건강하지 않을 수 있습니다. 따라서 임산부는 임신 전에식이 요법과 운동으로 모이는 것이 적절할 것이다.
임신 전후에 운동과 균형 잡힌 식단은 출산을 촉진 할 수 있습니다. 전문적인 감독하에 의사와상의하여 운동을하면 산모와 아기의 건강을 보호 할 수 있습니다. 임신 중에 숨이 차지 않는 한 의식적인 운동을 할 수 있습니다. 모든 임산부에게 권장 할 수있는 운동 중 하나는 체온을 높이 지 않고 숨을 쉬지 않고하는 산책이며 기간은 임산부가 결정합니다. 임산부에게 권장되지 않는 스포츠 중에는 다이빙, 점프, 승마, 스키와 같은 스포츠가 있습니다. 그 이유는 임신 부담으로 인한 호르몬, 부종, 부상 등에 의한 산모의 관절 풀림이 더 쉬울 수 있기 때문이다. 임신 중 스포츠를 할 때 고려해야 할 사항 중 하나는 충분히 먹고, 충분히 마시고, 과도한 열을 피하는 것입니다. 통풍이 잘되고 차분한 환경과 적절한 의복을 통해 임산부는보다 편안하게 운동 할 수 있습니다.
흡연 및 음주
술, 흡연 및 일부 약물은 임산부가 임신하기 전에 작별 인사를해야하는 습관 중 하나입니다. 필요하다고 판단되면 전문가 나 센터의 도움을 받아 이러한 습관을 제거 할 수 있습니다.
