날짜로 만든 다이어트는 체중 감량에 도움이됩니다.

영양 및 다이어트 전문가 Güzide Arslan그는 대추가 과일 중에서 가장 높은 칼로리와 설탕 비율을 가지고 있으며 단백질, 탄수화물, 셀룰로오스, 인 및 칼슘과 같은 많은 비타민을 함유하고 있다고 말했습니다.

Arslan은 날짜가 20 %의 비율로 물을 포함하고 있으며 섬유질 구조도 내장을 이완한다고 말했습니다. "아침, 정오, 저녁 식사 1 시간 전에 데이트를 두세 번 먹으면 식욕이 줄어들고 배변을 촉진하여 체중을 더 빨리 줄이는 것으로 관찰되었습니다."

날짜의 설탕 율 지수가 낮다는 것을 상기시키는 Arslan은 다음과 같이 말했습니다.

“점진적인 혈당 상승으로 오랜 시간 동안 포만감을 준다는 의미입니다. 또한 날짜는 소화 시스템을 자극합니다. 아침에 공복에 먹으면 저녁에 물 한 잔에 두 개의 날짜를 넣으면 변비 문제가 사라집니다. 날짜는 섬유질과 설탕이 풍부합니다. 과학자들은 섬유질 식품이 완하제 효과가 있다고 생각합니다. 이러한 모든 효과는 날짜를 최고의 슬리밍 도구로 만듭니다. "

날짜에 포함 된 비타민 B1이 신경계의 건강을 촉진한다고 강조하면서 Arslan은 주로 변비, 소화 불량, 소화계 문제, 메스꺼움, 식욕 부진, 쇠약, 심장 문제 및 암을 예방한다고 말했습니다.

"출산 촉진 및 통증 완화"

알라의 예언자. Arslan은 마리아의 탄생을 촉진하기 위해 제공되는 축복 중 하나는 날짜이며, 특히 임산부와 출산 여성에게 날짜의 이점이 과학적으로 입증되었다고 강조했으며 다음과 같이 계속되었습니다.

“모유 수유 여성은 우유의 양을 늘리는 효과가 있습니다. 날짜가 산후 상처를 빠르게 치유하고 우유를 증가시키는 약물 인 방부제 인 것으로 확인되었습니다. 데이트에는 여성이 임신 중에 복용해야하는 비타민 B 인 엽산도 포함되어 있습니다. 엽산 (B9)은 신체의 새로운 혈액 세포 생성, 신체의 구성 요소 인 아미노산 생성 및 세포 재생에 중요한 역할을하는 비타민입니다. 따라서 엽산의 필요성은 임신 중에 크게 증가하고 일일 요구량은 두 배가됩니다. 세포 분열과 세포의 유전 적 구조 형성에 중요한 역할을하는 엽산은 임신 중 요구량이 두 배로 증가하는 유일한 물질입니다. 대추도 엽산이 매우 풍부합니다. "

암 적

날짜에는 항산화 특성이 있다고 Arslan은 항산화 제가 암, 혈관 폐색 및 노화 예방에 도움이된다고 말했습니다.

Arslan은 날짜의 저온 보존에서 항산화 제의 밀도가 증가했다고 언급하고 다음과 같이 설명했습니다.“세포 노화에 대한 보호 효과가 있습니다. 그것은 젊음의 비약으로 간주 될 수있는 날짜의이 특징으로 항산화 효과가 있습니다. 또한 날짜의 철분은 적혈구의 헤모글로빈 합성을 제어합니다. 요컨대, 하루에 15 개 날짜를 먹음으로써 신체의 철분 필요량을 충족시킬 수 있습니다. 비타민 A도 포함 된 날짜는 기억 상실을 예방합니다. 풍부한 비타민 A 함량으로 인해 정기적으로 섭취하면 눈 건강을 보호하고 특히 야맹증을 치료하는 기능이 있습니다. "

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