비타민 D는 무엇에서 발견됩니까?

비타민 D는 체외에서 채취하여 햇빛을 받아 피부에서 만들어지는 비타민입니다. 비타민 D의 임무는 뼈 형성에 필요한 그라우트 재료 인 장에서 칼슘과 인의 흡수를 보장하는 것입니다. 심한 간 및 신장 질환에서는 비타민 D의 활성화가 없기 때문에 결핍 증상이 보입니다.

비타민 D가 함유 된 식품

-연어

-정어리

-계란 노른자

-새우

-우유

-곡물

-요거트

-오렌지 주스

-멜론

-양파

-레몬

-딸기

-파슬리

-로즈힙

비타민 D 결핍은 어떻게됩니까?

비타민 D 결핍은 심장 질환, 알레르기 질환, 대사 질환에서 암에 이르는 다양한 질병을 유발합니다.

신체의 비타민 D 기능

-소장에서 칼슘과 인의 흡수를 조절하여 뼈의 성장, 경화, 회복에 작용합니다.

박테리아를 죽이는 단백질 세포의 증식을 지원합니다.

-구루병을 예방합니다. 신장 질환에서 낮은 혈중 칼슘 수치를 조절합니다.

-수술 후 (수술 후) 근육 수축을 방지합니다.

칼슘으로 뼈 발달을 조절합니다.

아기와 어린이의 뼈와 치아의 정상적인 발달과 성장을 제공합니다.

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