연구에 따르면 칠리 페퍼는 녹색보다 훨씬 유익하며 더 많은 영양소를 포함합니다. 이 야채는 익히거나 날 것으로 먹을 수 있습니다.
고추의 건강상의 이점
• 붉은 고추는 암과의 싸움에서 가장 큰 도움을줍니다. 여기에 포함 된 리코펜은 암에 매우 효과적입니다. 전립선 암, 췌장암 및 자궁암이 이러한 유형의 암 중 하나입니다.
• 붉은 고추는 항산화 물질이 풍부하고 심장 질환의 위험을 줄여줍니다.
• 쉽게 체중을 줄일 수 있습니다. 이 야채는 체온을 높이고 산소 요구량을 생성합니다. 이런 식으로 체중 감량이 더 쉬워집니다.
• 고추에 함유 된 비타민 A는 눈과 면역력에 좋습니다.
• 비타민 B는 뇌 발달에 매우 중요합니다. 그것은 신체 신진 대사에 영향을 미치고 단백질이 에너지로 전환되도록 도와줍니다.
• 비타민 E는 세포 손상을 방지하여 암 발생 가능성을 줄입니다.
• 비타민 C와 칼륨도 고추에 풍부합니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하지만 칼륨은 심장 마비의 위험을 줄여줍니다.
건강한 삶의 비결을 놓치지 마세요!
